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能量“减肥”

我把“减肥”二字加了引号,是因为我们不是以减肥为目的,但能量疗愈确实有减肥的效果。

每个人都有一个原始设定的基础体重,这个体重设定的前提是:健康、通透、能够代谢高能量。

不说别人,用我自己举例吧。我身高160cm,大学之前体重一直在88斤,大学到现在基本上都是90斤,当然曾经我发胖过,人生不同阶段的各种原因吧,但现在维持在90斤很稳定,以姐35+的年纪来说自己很知足了。

当然,现在我也会发胖,特别是出国,全程可乐汉堡还没有温水喝,每次回来胖个3~4斤太正常不过了,但只要回到北京,回到routine的生活环境,基本上2天就能回到90斤,而且还正常吃喝。

当然,如果我想要瘦到88斤,就得挨饿。

如果我想瘦到86斤,就得持续挨饿。

以前很长一段时间我都想把自己瘦到85斤,也硬瘦下去过,但体力和能量真的差了很多,所以现在我没有这个想法了,我接纳我的90斤,因为我还有很多重要的事情需要能量去完成。

所以,首先,你要知道你的基础体重是多少,这就是你的原始自定义设置。基本上,就是你成年后比较快乐没什么烦恼的时候的重量,一般在这个基础上不超过10斤。

你想回到这个体重,没问题。

你想大大低于这个体重,sorry,办不到,请挨饿。

身心灵定义的肥胖,是一年之内体重增加10斤以上,这是不健康的。同理,一年内体重掉10斤以上,也是不健康的。但体重在-5到+5之内浮动,那是正常的。数字不是最关键的,关键是数字vs.时间

另,病态肥胖有一种最明显的特征,不是胖,是肿,水肿,虚胖,特别是中广型肥胖。这种情况下的短时间大幅度体重增加,就是最典型的压力胖,因为不开心身体淤堵,能量运行不畅,导致运化不佳,废物不能及时排出体外。

中年男人的啤酒肚也是这个问题。男人的事业和金钱,在脐轮,也就是肚脐附近。这里一定要很有能量,很有力量,才hold的住大财。你什么时候看过大腹便便的男人是事业特别成功的?肚子大到不成比例的,是虚胖,是脐轮没有力量的表现。

这种是需要调理的,也是我们的拍打很容易解决的问题。因为拍打是作用于身心灵,解决了情绪问题,负能量和压力排出体外,水肿虚胖就会自然消失,这也是为什么所有的减肥机构都会配备心理医生,他们都会告诉你,压力大的时候是不可能减肥的,喝凉水都会胖。

所以如果你去问一个美女,你保养的最大秘诀是什么?如果她回答你:“保持好心情!”你很可能会觉得她虚伪,但其实,这是大实话。

再者,身心灵的能量疗愈做完之后,如果你能通过时常静坐冥想把自己保持在一个比较稳定的状态,你会发现,你不想吃宵夜了,不太喜欢吃甜食了,更不会暴饮暴食,因为内在能量很充足,不需要靠过度的实物来填补空虚感了。然后,体重自然会回落到应有的水平。

所以,疗愈不是以减肥为目的,是以身心灵健康通透为目的,但我们有一定的减肥效果。当然,对于过瘦的人,也会有增肥效果,因为我们需要一个健康的身体来代谢高能量。

当然,减肥的真理自古就只有一个:少吃多动。但如果你的身心灵不够通透,少吃多动是没效果的,因为压力肥首先要解决的是压力,这就是为什么有人觉得自己越练越胖,或者扛不住饿最终变成暴食和催吐。

你是一个人,身体就会符合自然规律,你的摄入大于消耗,就会胖;摄入小于消耗,就会瘦。不符合规律,一定有问题,除非你不是人。减肥不能以牺牲健康为前提。

再有,目前的社会标准是以瘦为美,所以很多人就给自己做了一个愚蠢的数学题,那就是:瘦=美=成功=幸福。恰恰相反,过瘦,反而是没有福气的表现,代表着匮乏,寡。富庶的唐朝,就是以胖为美,这个胖不是肥胖,而是能量充足,代表的是丰厚。你想象中的那个完美体重or丰盛的生命,你选一个吧。

接纳自己,是一门修行的功课。是全然的接纳,不带有一丝评判。

能做到这一点的时候,反而会轻松瘦。

这就是舍得的悖论—— 放下执着,方可轻松获得。

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