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胖小伙相亲遭拒怒减肥,半年甩掉88斤变男神,相亲对象要后悔了……

减肥是一种期待,

你永远猜不到,

瘦下来会收获怎样的自己。

有人变成了行走的衣架,

有人成为了励志传奇,

有人以自己最好的姿态邂逅爱情,

也有人找回自我、改变人生轨迹……

表面上,减肥只是体重减轻,

背后的故事里,往往藏着更深刻的意义。

本期见证人物:肖建蘭

他是别人口中的“面条小哥”,传承祖辈的面条制作手艺,但不规律的饮食习惯和超负荷的工作压力,把他变成了196斤的小胖子。到了谈婚论嫁的年龄,他几次相亲全都以失败收场,深受打击的他决心改变自己……

体重198斤,他相亲屡遭拒绝

家乡在重庆的肖建蘭,祖辈几代人都拥有制面的手艺,毕业之后,他便理所当然地成为了一名制面工人。自从工作以来,肖建蘭每天都准时凌晨两点上班,直到傍晚六点才得以休息,工作时间长达16个小时!由于工作忙碌,他的吃饭时间也难以保证,早餐和午餐通常吃碗面条就解决了,只有到了傍晚下班后,肖建蘭才迎来了一天之中最丰盛的晚餐,就着几盘炒菜,他一口气能吃三碗米饭。

在这样的生活状态下,肖建蘭的身材就像面团发酵了似的,两年就从130斤胖到了196斤!有次去逛商场,肖建蘭看中了一件衣服,可他一路试穿到了最大码,结果还是套不上自己的大肚子。“我一直饭量都大,胖点也是正常的。”意识到自己正在发胖的肖建蘭,当时并没把这件事放在心上,但随后的经历却彻底改变了他的想法。

已经到了谈婚论嫁年龄的肖建蘭,家人乡邻开始热心地帮他张罗相亲,可前后见了几个女孩,结果都以被拒绝而告终……曾有一个女孩这样对肖建蘭说:“你这么胖,自己的健康都难保证,以后还怎么承担起家庭的责任呢?”听了这话,肖建蘭被深深地触动了,他知道,自己不能再这样放任肥胖了!

减肥计划受阻,偶遇迎来转机

虽说心里有了减肥的想法,但离付诸行动还相差甚远,由于肖建蘭生活几乎被工作塞满,每天他下了班吃饱喝足后,只想倒在床上沉沉睡去,再没精力应付减肥问题。

但有一天,肖建蘭在送面时途经一家营养俱乐部,由此遇到了自己的营养顾问,当时恰巧赶上营养俱乐部举办美食派对需要面条,营养顾问便拜托了肖建蘭提供。第二天,肖建蘭拎着面条第一次踏进了营养俱乐部的大门,也从此得名“面条小哥”。

送面的空档,肖建蘭看到俱乐部墙上贴有很多减肥的对比照,他发现这是一个很好的减肥机会,于是主动向营养顾问咨询了减肥情况。通过营养顾问的讲解,肖建蘭发现自己听到的是一种科学依据十足的减肥方法,这让他非常信服,并决定大胆尝试一次。

型男改造计划,6个月减重88斤

为了确定减肥产品是否真实有效,肖建蘭决定先体验7天。根据营养顾问的建议,他一改往常的饮食习惯,开始每天早晚选择营养代餐。

由于平日里工作繁重,肖建蘭对于这样的饮食方式颇为质疑,担心会导致体力不支。但几天下来,他依旧每天正常上班,完全没有感到不适,而最为关键的是,他仅用7天时间就减掉了6.7斤!在不影响工作的前提下,收获了如此显著的减肥效果,肖建蘭被彻底打动了,他决心将减肥计划坚持到底。

此后通过在营养俱乐部不断学习减肥知识,肖建蘭认识到自己饮食中的诸多问题,例如长期吃大量的面食,导致碳水化合物摄入过多、营养缺乏等,从此他开始逐渐加以改善。

以前肖建蘭习惯在晚上大吃大喝,而为了保证减肥效果,他特意和老板协商调换了休息时间,以保证中午有足够的时间吃一顿营养均衡的午餐,通常他会选鸡胸肉、牛肉等低脂肪的肉类,搭配占午餐近一半比例的蔬菜和水果,如生菜、番茄、芹菜、苹果,此外再搭配杂粮米饭作为主食,为了控制自己的大食量,每次他都只吃到八分饱。

3个月之后,肖建蘭出乎意料地减掉了55斤!减重效果惊人,肖建蘭却并不觉得过程很艰难,整个减肥过程中,肖建蘭严格自律,每次想偷吃的时候,他就通过做别的事情转移注意力。

“我看到了希望,所以只要付出努力,自然就会达到目标。”有了明确的方向和不懈的坚持,肖建蘭的蜕变显得格外自然而然,6个月的时间,他顺利减重88斤,体重一路降到108斤后,肖建蘭期待的改变终于到来了!

见证青春回归,相遇完美爱情

减肥成功后,肖建蘭仿佛遇见了一个素未谋面的自己,双下巴和大肚腩悄无声息地消失后,青春型男的气质逐渐显现出来,现在他可以随心尝试喜爱的穿搭,找回属于年轻人的青春活力。

肖建蘭的外表变化有目共睹,令人高兴的是,如今他如愿找到了爱情的另一半,曾让他感到心塞的感情失意,现在终于可以释怀了,当一个焕然新生的自己与心怡的女孩相遇,肖建蘭觉得,或许这是最美好的人生体验了。减肥成功后的自己,被别人认可,更被自己认可,这让肖建蘭感觉骄傲,这也让他下定决心,未来将向着极致身材继续努力,有朝一日迎来更好的自己。

眼下,肖建蘭刚刚报名参加了沈阳马拉松比赛,当作对自己的再一次勇敢突破。“这是一次证明,证明我和以前不一样了。”

“减肥终究是靠自己,只凭别人的约束很难坚持到底,归结起来仍是自律。”做到自律并不容易,肖建蘭认为,做到自律的关键一点是善于学习,懂得了更多的健康知识和减肥技巧,就会拥有更多的底气和信心,自然也会对减肥目标坚定不移。

如今大家再提到“面条小哥”,都不禁感叹往日今日不可同日而语,而肖建蘭身上发生的诸多不可思议,其实都源于一个“改变自己”的想法。想改变生活,先从改变自己开始,生活中的一切改变如同连锁反应,当自己变得越来越好时,有一天你会突然发现,眼里的世界也已经大有不同。

本文顾客列举事例属个体情况,减重效果因个体情况不同存在差异。科学减重除降低热量摄入外,还应保证摄取均衡的膳食营养并配合规律的运动。

如果你也和肖建蘭一样,

是成功蜕变的型男靓女,

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见证你们的改变,这是你们的舞台!

如果一生只有一次改变的机会,

无论早晚,都要用尽全力。

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