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减肥丰胸两不误

能够瘦身成功而胸部却不“缩水”,是每位女性的愿望。可是,现实中哪有如此完美的事?胸部细胞主要是脂肪,减肥后脂肪减少,胸部自然都会缩小。如何减肥丰胸?女人心中永远的期待拥有一双丰满挺拔的胸部,如果你的胸部过于扁平,或者胸型不够完美,赶快来学习以下几种方法吧,做挺拔美人就是这么简单。

美胸减肥日常

补充脂肪

乳房组织中脂肪较多,是一个贮藏脂肪的仓库。因此,为了乳房的良好发育,应适当食用一些含脂肪丰富的食品,如肉、家禽、豆类等。

建议:正在减肥中,基本上植物性的蛋白质可以从豆浆、黄豆、四季豆、豆腐、黄豆制品等补充,只要你不会胀气的话,如果肚子有点饿,250cc的牛奶也可以当点心。动物性蛋白质你可以吃鸡胸肉,但要去皮,牛肉富含铁质和蛋白质,猪肉不建议,因为就算只吃瘦肉,脂肪还是比鸡肉和牛肉高。

补充胶原蛋白和蛋白质

乳房健美标准之一,是光洁度好,有弹性不粗糙。为此应摄取足够的胶原蛋白给乳房补充营养。含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等。同时,还应多吃一些橘子、胡萝卜、蛋类等等。

不吃油、不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来,但也可能让你的胸部“缩水”。摄取富含蛋白质和脂肪的食品,如蛋类、鱼类、瘦肉,花生、核桃、豆类、鱼鳞胶原蛋白等,才能使细小扁平的乳房丰满起来。这就是热量的来源。

建议:补充胶原蛋白要特别注意胶原蛋白的热量,因为有些胶原蛋白会加入一些添加物,这就是热量的来源。

美胸减肥汤

山药排骨汤

材料:新鲜山药一根、排骨4两、当归3钱、川芎2钱、白芍4钱、熟地3钱、黄芪3钱、党参4钱、茯苓5钱、枸杞3钱、黑枣5粒、杜仲5钱、通草1钱、麻油2大匙、姜6片、米酒

做法:

1.排骨洗净焯水,将所有的中药冲洗干净,用纱布包起来,加水煮40分钟;

2.取出纱布把排骨放里面熬煮,加入已切好块的新鲜山药再煮5分钟,让山药熟即可加盐食用。

丰胸功效:药方中的党参、白术、茯苓、甘草,可以健脾补气,当归、芍药、川芎、熟地,可以补血;黄芪补气、杜仲补肾、通草能通乳,气血充足后,乳房自然会变得丰满。

雪耳木瓜汤

材料:木瓜1个、白木耳25克、北杏15、南杏20克、冰糖适量

做法:

1.先将木瓜去皮去籽,切成小块;白木耳洗净,并以清水发泡开。

2.南、北杏同样去皮,以清水洗净,接着将材料放入锅中,加上冰糖,倒入滚水,加盖炖煮至材料入味即可。

如果你想在冬季丰胸的话,不妨试试小编给你推荐的四式丰胸汤吧,只要坚持服用,你的胸围就能迅速疯涨起来,当然了,如果和丰胸瑜伽一起使用的话,丰胸的效果会更显著的。

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