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减肥

《奇葩说》上一期的辩题中有一道是“被同学嘲笑了要不要减肥”。邱晨在总结时精辟的指出了双方都有辩手把这道题辩成了“要不要减肥”。虽然是“王顾左右而言其他”但这就是辩论的技巧和策略。

我个人认为回到“减肥”的本质来看,不管最初的由头是什么控制体重都是对你自己的身体有益处的,这个世界上百分之九十的事情都不如你的身体健康重要,难道不是吗?再次强调,我建议“减肥”的是真的体重超标影响健康的人,而不是由89斤涨到90斤就如天塌下来一般“戏精”。在那期节目中正反两方的选手都不约而同的提到了同一个观点“肥胖是基因造成的”。人的个体差异很大,的确是有天生就更容易发胖的体质,还有由于疾病而注射激素类药物导致发胖的,但是让我们平心静气的想想,绝大部分的人,体重超标的原因是这两个吗?我记得马未都先生讲过,他小时候那会儿街面上很难看到身材比较胖的人。因为那时候食物匮乏,人们没法由着性子摄入各种营养物质。咱们中国人真正能尽情地满足口腹之欲的时间不到30年,中国肥胖率也随着食物的丰富而飙升,最终让“儿童肥胖”问题成为了一个热点。前一阵我专门看了很多国外介绍人类发胖原因的纪录片,最主要的原因就是我们现在摄入精加工,并且富含糖分的食物过度,已经成为一种“瘾”了,突然减少摄入量还会出现戒断反应。我自己也做过实验,减少碳水化合物的摄入后体重下降很明显。在此我要强调一点,这是我的一次尝试,并不是所有人都适合这样控制体重,而且过度控制碳水的摄入也不是一件绝对安全的事,施之不当会对大脑和肌肉造成损伤,如果有人想通过这种方法减肥一定要慎之又慎。

肥胖对于健康的危害大家都从各种媒体中了解到了,目前几大致死率最高的疾病都和它有些藕断丝连。其中最主要的就是它会逐渐侵害你的心脏。最近看了一本复旦大学附属医院心脏科大夫的医学科普读物,里面她对患者最重要的叮嘱之一就是控制体重。即使是所谓健康的胖子随着年龄增长,他们的患病几率也要比普通人高,可能就在你自负自己既可以大快朵颐,又感觉自己身体倍儿棒的时候,你的身体已经在默默的承受着超负荷的运转,不知那一天它就要罢工了。

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