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按摩减肥真的有效吗?按摩减肥法

按摩减肥有效吗

通过正确的穴位按摩是能达到减肥效果的。

因为按摩减肥通过双手按摩穴位,能够燃烧脂肪,减轻皮下脂肪的积累,加速新陈代谢。大量消耗和祛除身体能量和血管壁的脂类物质,扩张毛细血管的同时增加血液流量。

不仅可减轻心脏负担,且有利于增强体质,提高抗病能力。且通过按摩,作用于直接软化和消耗脂肪细胞,分解身体肥胖部位的脂肪,达到减肥的目的。借助按摩减肥手法,真正减去的是脂肪而不是水分,所以不用担心容易反弹。

按摩的功效

1、瘦身美容按摩不依靠针药,不借用仪器。仅仅通过双手按摩身体各部位的穴位,舒缓人体经络,使身体各系统协调,机能高效流通运行,瘦身减脂。借助按摩手法,能够促进毛细血管的再生,去除水肿。按摩人体穴位,让皮下脂肪变得更加柔软,同时具有美容的功效,既安全又有效。

2、养生抗衰老按摩人体,能够疏通人体经络,刺激人体穴位。调理身体机能平衡,增强五脏六腑的机能。有利于体内废物垃圾和毒素的排出,改善人体血液循环,并具有改善睡眠,健康养生的作用。

3、控制食欲中医辨证论分析肥胖主要由于肝脾肾功能减弱,致使内分泌紊乱及各种激素的异常。通过按摩刺激人体穴位,能够达到调理脏腑,恢复肝脾肾功能。饭前按摩,可轻松控制食欲,在一定程度能够减肥。

4个穴位按摩作用

1、肚脐周围双手四指并拢,利用双手的食指、中指与无名指的指腹,以肚脐为中心,以顺时针方向画圆。重复10次。能够促进肠道功能运行,改善便秘问题。

2、足三里穴按摩膝盖外侧下方的足三里穴,用大拇指指腹按揉此穴100次,有效预防各种疾病。能够调节身体机能免疫力,调理脾胃,疏通经络等作用。

3、三阴穴轻揉位于内脚踝向上三指横宽位置的三阴穴,长揉对肝、脾、肾有保健作用。

4、内关穴位于手腕第一横纹两寸两条筋之间,有一穴位,名叫内关穴。按摩内关穴具有宁心安神,理气止痛的作用。

1、心、脑、肺部等疾病严重或极度疲劳的患者。

2、具有出血倾向的血液病患者。

3、患有皮肤病或者是皮肤破损的人不适合按摩。

4、骨结核、骨髓炎、骨质疏松的人群不适宜按摩。

5、初期骨折,没治愈好亦或是关节复位后初期患者也不能按摩。

6、妇女经期及妊娠3个月以上女性不宜按摩。

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