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6款蜂蜜瘦身套餐,瘦到老妈都生气了!

蜂蜜含有的脂肪酸可促进肠胃蠕动,维生素及矿物质可改善肠胃健康,其中维生素又能帮助排肠毒、通宿便。由于蜂蜜热量低,又是极好的保健食品,因此成为很受欢迎的减肥食品。今天将告诉大家,几个新的蜂蜜减肥法,每天瘦1斤左右,营养减肥同时还能彻底改善易胖体质,确保不反弹。

酥油蜂蜜粥

材料:酥油30克,蜂蜜15克,大米100克。

做法:将大米入锅加适量的清水用大火煮沸,调入酥油,再用小火熬煮至粥熟,放温后加入蜂蜜即成。

点评:这款粥品能够滋养我们的身体五脏,是非常温补的一款粥品,如果在减肥期间使用错误的方法导致身体不适,可以辅助这款粥品来调理你的身体哟!

蜂蜜暖胃瘦身姜汤

做法:将姜剁成糊状,放进杯子里,加入200毫升的温水,搅拌姜糊。然后再加入适量的蜂蜜,搅拌均匀后即可饮用。冲泡的温水温度不能太热,否则会破坏姜的活性,降低减肥的作用。

点评:蜂蜜姜汤减肥主要是因为生姜具有调节生理平衡的功效,当蜂蜜和生姜搭配时,生姜的减肥功效可以充分发挥出来,长期坚持食用还可以养成易瘦体质。

木瓜蜂蜜水

材料:木瓜1个、蜂蜜适量、水适量。

做法:用水洗净木瓜。将木瓜皮刨去,去瓤,切片。将木瓜放入煲中,加适量水。煲滚后改用中火煲30分钟,放入蜂蜜调味,搅匀糖水,即可饮用。

点评:木瓜味甘,性平微寒,功能助消化,健脾胃,润肺、止咳、消暑解渴。蜂蜜则生能清热,熟则性温,能补中,甘而平和,能解毒瘦身,柔而濡泽,能润燥。舒筋去湿,滋润五脏。

蜂蜜苹果粥

材料:白米1杯、苹果1个、葡萄干2大匙、水10杯、蜂蜜4大匙。

做法:白米洗净沥干,苹果洗净后切片去籽。锅中加水10杯煮开,放入白米和苹果,煮至滚沸时稍微搅拌,改中小火熬煮40分钟。蜂蜜、葡萄干放入碗中,倒入放温后的粥,拌匀即可食用。

点评:苹果也是很好的减肥水果,这款粥品具有丰富的蛋白质以及其它的营养物质,能够帮助我们营养充足地健康减肥,根本不用担心会吸收过多的卡路里。

蜂蜜红枣茶饮

原料:适量的干大枣、适量陈皮,适量蜂蜜以及水。

做法:先将红枣清洗干净,去掉里面的核,然后将陈皮切成细丝冲洗干净,接着将红枣,陈皮丝放到锅中,再加入水,没过材料即可,使用大火煮开,再转为小火煮,等到水分熬得差不多,红枣变软之后将红枣按压成泥,等到自然晾干之后,放入容器当中,加入蜂蜜搅拌均匀即可。

点评:这款饮品可以补气血、消脂,在减肥的同时还能保证有好气色。

大枣蜂蜜粥

材料:大枣5个,大米100克,蜂蜜适量。

做法:将大枣挖去枣核,将大米淘洗干净,和大枣一起放入锅中,加适量的清水用大火煮沸,再用小火熬煮至米熟,放温后调入蜂蜜即成。

点评:这款粥品非常适合在减肥期间便秘的人士服用,它具有能够补中缓急、润肺止咳、润肠通便的功效,从此不用在烦恼减肥便秘哦!

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