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活动 | 立秋贴秋膘,减肥打水漂?

转眼燥热的酷夏渐渐接近尾声, 立秋已经悄然而至。秋风一起,气温由热转凉,食欲开始增加,这时可以“调整饮食”,增加营养的摄入,来补偿夏天的消耗,并为越冬做准备,这就是大家常常听到的“贴秋膘”了。

然而立秋贴秋膘,就可以肆无忌惮的胡吃海喝了吗?如果抱着“贴秋膘”的想法,不科学合理的膳食,可能会“立秋贴秋膘,减肥打水漂”。

事实上经过一个漫长酷暑的煎熬,人体内的蛋白质、微量元素及脂肪等营养耗损不少。适当地,“贴秋膘”有益于恢复体力,但若贴补过分,相对运动不足,消耗的热量过低,则易导致肥胖。而且江南地区立秋后,天气不会马上转凉,暑湿还比较重。这时人的脾胃功能仍然不是很好,这时“贴秋膘”,会加重脾胃的负担,导致湿热积聚在胃肠中,反而更容易诱发感冒、便秘、发热,所以在早秋不科学的进补可以说是得不偿失。

那么到底怎么吃?才能有效的控制体重,达到合理膳食,平衡营养的目的呢?

8月15日下午,富汇财富诚挚邀请您参加 “富汇健康管理系列讲座之:营养与体重” 线上沙龙。

富汇财富一直以来致力于为大家的资产保驾护航,然而在享受资产升值带来的成就感的同时,也千万别忘了,“身体+资产”的双重健康,才是美好生活的开端和保障。这次线上沙龙,富富有幸和“上医木槿花健康管理团”强强联手,为大家带来“富汇健康管理系列沙龙“的线上科普课堂。

上医木槿花健康管理科普团由50余位来自复旦大学上医基础医学院的老师、附属医院的医生、营养师、营养科医生、心理医师、上海疾控中心的专家等志愿者自愿组成的健康管理相关科普群。志愿者们利用业余时间为大家带来全方位的医学科普知识。

木槿花团队专家介绍

王彦青教授

医学博士

复旦大学基础医学院教授

复旦大学医学神经生物学国家重点实验室PI,复旦大学脑科学研究院PI,复旦大学中西医结合后研究院针灸研究所副所长。上海医科大学药理学学士,复旦大学医学博士。长期从事中西医结合基础研究,主要研究方向为慢性痛的中西医结合基础。2016年起创办社交媒体沙龙,探索以新媒体群组模式进行生活方式干预与中西医结合慢病管理。2017年起担任复旦大学上海医学院中西医结合体重管理课题组负责人,创办上医木槿花健康管理科普团。

徐昕红  副教授

复旦大学基础医学院药理学系

上海医科大学药学院药理学学士;复旦大学上海医学院医学博士学位。曾在日本大阪生命科学研究所做共同研究员。长期从事药理学教学工作,科研方向睡眠与失眠的分子神经生物学机制。2017年6月起担任复旦大学上海医学院中西医结合体重管理课题组核心骨干,与上医同道创办上医木槿花健康管理科普团,做健康管理医学科普。

黄海珊Susan Huang 营养师

高级营养师

保健营养企业职业培训师

参与国内首家从事非药物饮食干预体重管理公司的会员管理,服务多位知名人士;参与过食品添加剂的研发、主导设计保健食品三十余款。2013年起辅导复旦大学和中科院系统多名生命科学领域学者体重管理、共建体重管理社交媒体沙龙。2017年起担任复旦大学上海医学院中西医结合体重管理课题组营养总指导,上医木槿花健康管理科普团核心成员。

宋峻 主任

上海市疾病预防控制中心

主任技师

上海市疾病预防控制中心/生物暴露标志物检测实验室,食品与营养卫生主任技师。公共管理(MPA)硕士。主要从事人群营养与健康方面的研究和工作。地方病防治研究优秀中青年专家,中国注册营养师,中国医疗自媒体联盟成员,运营“健康and漂亮”原创微信公众号。世界华人青年营养学者发展促进会会员。2018年起担任复旦大学上海医学院中西医结合体重管理课题组营养总指导,上医木槿花健康管理科普团核心成员。

活动信息及报名方式

富汇健康管理系列讲座之一

体重管理与营养误区

2018年8月15日 15:30

线上讲座

报名方式

此次讲座将以微信群直播的方式进行。

添加好友时请备注:“健康”

如果您有对于体重管理、营养膳食方面的疑惑,可以在活动前将问题发送给您的投顾或者直接发送给富富。在活动现场,重量级专家级团队将直接与您对话,回答您对于健康管理的疑惑。

先睹为快

体重体型管理固然重要,但我们往往强调要透过现象抓住内核,究其根本,健康膳食和体重管理是养成良好生活习惯,自律掌控自己身体的结果。让我们先来看一看,木槿花团队带给我们的健康小知识一览。

木槿花团队提供的胖友画像可以说是非常写实了,一定有不少朋友们和富富一样,一不小心就对号入座了。

接下来,富汇财富将于木槿花团队合作,为大家带来一系列的健康管理讲座,讲座范围涉及心脏健康、血糖控制、肠道健康、痛风饮食管理等等,有对某一健康管理领域特别感兴趣的朋友,欢迎在公众号给富富留言,也希望可以为大家带来更多有料的科普小讲座。

富富期待与您8月15日线上见!

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