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养森瘦瘦包产品、减肥方法、食谱、使用时间介绍大全【珍藏版】

养森瘦瘦塑身全国总经销商

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养森瘦瘦塑身事业部

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——养森瘦瘦塑身售后服务部


蓓俪芙养森瘦瘦塑身套

【产品功效】

养森瘦瘦塑身3盒为1个疗程,第1盒调理身体亚健康;第2盒代谢体内毒素垃圾;第3盒巩固体重同时塑型。

【产品成分】

紫苏叶粉、大黄、山楂果提取物、黄柏、罗布麻叶/茎提取物、甘草根粉、益母草粉、桑叶提取物、红花提取物等

瘦瘦包2种用法:

第一种:前10天早晨敷小包晚上敷大包,后20天每天早晚均敷大包,共30天。

第二种:前15天早晨敷小包晚上敷大包,后15天每天早晚均敷大包,共30天。

两种方法,效果都可以,自己任选一种使用即可。

其实养森瘦瘦包两种用法区别不是太多,主要是要看个人体质的。

瘦瘦包使用注意事项:

1.使用瘦瘦包期间饮食方面需要严格忌口,搭配科学健康饮食方式,干湿分离,

推荐早上吃好8分饱(营养一些),中午吃饱不吃撑(7-8分饱),晚上吃少5-6分饱(易消化食物为主),晚上7点之后不再进食,因为超过7点以后肠胃蠕动变慢,如果超过7点后进食容易照成不消化,从而影响第二天的掉秤。

2.饮水量每日500-800ml除早上空腹可以大口喝水之外,平时喝水需要小口小口喝,饭前饭后一小时才可以喝水。晚上7点之后不可以喝。(早上300--500ml可以不计入一天饮水量,夏天饮水量可以适当增加!具体看掉秤情况)。

3.敷包时间温度,先高温预热10分钟,(预热不带身上)然后将药包翻面,将已经预热好的一面对准肚脐开始敷,敷包时间为30分(定好闹钟)

第一种:预热好,高温敷10分钟,低温敷20分钟!

第二种:预热好,高温持续敷20分钟,无需低温。

ps:易上火体质高温5分钟,低温20分钟即可。

切记请勿超过30分钟,或者是一直使用高温30分钟,否则极易上火直接导致便秘不掉秤。

4.热敷完药包趁热放回原包装袋子里口封好,避免药效挥发。提示原包装一定不要扔掉。

5.敷前1小时,敷中,敷完1小时都不能吃东西、喝水。前后至少也要坚持半小时。否则水会影响药效吸收。

6. 敷完需要过一个小时才能洗,最好在敷前洗澡,因为药效通过皮肤吸收,洗澡都冲刷掉了,就没效果了。

7.有些客户之前瘦了8-15斤左右,第二盒可能会有平台期出现,如果在用法饮食都没有问题的情况下,早晚体重也相差没有超过1斤。就是遇到平台期了,请及时跟你的经销商联系,尽快突破平台期。

使用期间饮食体重记录请每一位客户都要坚持记录。

坚持记录的好处:第一,如果遇到掉秤不好的情况下,方便你的经销商指导;第二,方便自己观察自己对什么食物好掉秤,因为每个人体质不同,对不同的食物掉秤效果也是不同的,所以如果每天有记录了,自己就很容易发现自己对什么食物好掉秤,什么食物不好掉秤。都可以很直观的就看出来。每天就算多掉0.1,一个月下来也有3斤。

参考格式如下:

7月2日

昵称:胖妞

原始体重:137.9

用时:2天

昨早:136.9

昨晚:137.3

今早:136.3

昨早:吃了啥

昨中:吃了啥

昨晚:吃了啥

掉称:-0.3

饮水量:500ml

饮食要求:

1. 吃饭务必遵循原则:定时定量(875原则),干湿分离。瘦瘦包讲究均衡营养健康减肥,饮食应以清单为宜。

875原则:早饭8分饱,午饭7分饱,晚饭5分饱,下午3-4点左右可以加餐水果。每天只有四次吃东西的机会,所有零食都戒掉。

干湿分离:就是吃饭不喝水,不喝汤,不喝粥。饭前饭后各一小时不喝水,至少半小时,嘴里难受就漱口。打个比方:吃饭不喝汤,只有鸡蛋是可以和液体混在一起吃的。

早餐8分饱:8分饱的判定是在中午11-12点会有饥饿感。如果没有,请次日减量。午餐

午餐7分饱:判定是保证在下午3点半左右会有饥饿感。如果没有,请次日减量。

下午不饿不用加餐。

晚餐5分饱:判定是保证在晚上9点后会有点饥饿感,不能加餐,敷包早睡觉。

PS:每个人对8分饱的定义不同,(例如:一个男士一碗半的米饭算8分饱,但是一个女士吃一小碗米饭八分饱。)请根据自身情况而定。

(刚开始适应阶段,从每顿吃饱到这样一个可学的饮食过渡期间肯定会有一些饥饿感,过了这段时间,胃会慢慢缩小,自然也就不会感觉到饿了)

2. 食物禁忌,与吃中药禁忌相同

下述绝对不能吃的:

辛辣:不食辣,火锅、麻辣烫、烤鱼等决不能吃;

冰冷:冰淇淋、冰沙、冰棍类不吃,水果、酸奶不吃冰镇的,

海鲜:螃蟹、龙虾、小龙虾等不能食,鱼虾可以吃;

饮料:拒绝一切饮料;

油炸:拒绝一切油炸食品、馅饼、汉堡均属此类;

甜品:巧克力、蛋糕、面包之类的;

其它破坏药性的:羊肉等发物、不要吃白萝卜、不要喝绿豆汤、不要喝酒、咖啡、茶等。吃的时候可以到网上查一查,这样更清楚。

3.不可以吃的水果

榴莲、菠萝蜜、西瓜、哈密瓜、香瓜、甜瓜;

其它食物:芝麻酱、沙拉酱、零食;

胀胃与药理相悖的:粥、汤、甜水。

4. 建议食用的食物

水果:苹果、黄瓜1根、圣女果10个、猕猴桃、火龙果半个;

肉蛋类:鱼肉、鸡肉、鸭肉、鸡蛋;

主食:米饭、包子、饺子、杂粮

青菜类:莴笋、所有叶菜、木耳、黄瓜、西红柿、胡萝卜、豆角、西兰花、白菜花等均可

5. 偶尔食用的食物

水果水分、糖分含量高的(偶尔吃,少量吃,甚至不吃)

主食:面条、馒头、饼等(偶尔吃,少量吃)

6. 建议三餐食用方法食谱

早餐

一定要吃1个水煮鸡蛋,鸡蛋是帮助一天脂肪消耗的。可配150毫升以内的淡豆浆、或牛奶、或酸奶、或半碗菜都可以。

饭量大的或男生可以加1个鸡蛋,或1个小的包子,或3个饺子,或3个馄饨。

一定要在9点前吃完早饭,如果过了时间,请减半。

午餐

半碗饭和半碗菜,可以吃肉,最好鱼肉鸡肉鸭肉,不要吃鸡皮。猪肉、牛肉、排骨、虾均可以吃,适量。碗大概11cm左右的家用饭碗。饭菜装在小碗里吃,不上桌,这样不容易过量。

午餐时间在11:30~13:00间比较合适。

饭量大的或男生可以适度增加一些食物,比如饭菜加起来不超一碗半。

切记不要为了多吃将饭狠狠压实。

加餐

午餐后出现饥饿感后一小时可以加餐,时间在下午16:00~17:00点加比较合适,加餐可以吃个水果,或一小杯酸奶,或几颗黄河滩枣。

晚餐

多半碗菜为宜,不能吃任何主食,不能吃肉类。菜可以是少油清炒的,可以是水煮后调拌的,可以是凉拌的。如果工作不方便晚餐,可以以黄瓜、苹果、西红柿、胡萝卜、酸奶、火龙果、猕猴桃代替。晚餐务必在7点前完成,7点后断食断水。

注:吃东西的时候不要贪少,不吃主食,不吃肉类,脾胃得不到五谷涵养会越来越虚,不利于减肥。不要晚上绝食什么都不吃,代谢率会降低。

任何严苛的食谱不可能吃一辈子,一旦放松体重就会反弹,减肥等同于失败。养森的建议食谱让你可以一直这样健康的吃下去。

饮水要求:少+慢

1. 水量

不要大量喝水,一天水量控制在800~1200毫升(夏天可以适量增加)。初期刚用的客户可以慢慢减量,不要一下子不喝,会上火。

2. 喝法

除早上空腹以外,日常喝水一定要小口慢慢喝,不要牛饮。

早晨起床,可以喝300-500毫升左右,喝完过半小时敷药包。

上午和下午喝水,这样也不会太渴。

晚上七点之后不进食,不喝水。

敷包一整天时间安排

1、早上起床-上厕所排便-称空腹体重--做好记录。

2、喝温开水300~500ml水。(可隔夜准备好凉水,或凉盐水,或蜂蜜水。早上用热水冲兑好,可以多喝,但不可以少喝,用来补充水份,稀释血液浓度,清洗肠胃,排毒。)

3、喝水后隔10-15分钟再使用瘦瘦包。敷包:早起最佳敷包时间段5-8点。前10分钟高温,后20分钟低温( 敷包之前记得把药包放进腰带,高温预热10分钟哦预热好了在开始敷)。

4、敷完后30分钟后吃早饭,减肥效果最佳(切忌:早饭要干湿分离的吃 ,不要喝粥,实在喜欢粥类,浓稠点最好。吃面包不要马上喝牛奶或水,过一小时后再喝,只有鸡蛋才可以和液体一起吃。例如:牛奶搭配鸡蛋,或酸奶搭配鸡蛋)

5、敷完后,拿出刚刚使用的那个药包,把它密封起来,无须顾忌药包温度,腰带收好,避免损坏。

6、敷包一个小时之后,口渴可以喝水,小口喝就行,一次饮水量不要太大即可。每次可以喝100ml左右。一天饮水量500-800ml最利于掉秤!

7、中饭:主食+素菜+荤菜,营养搭配。吃饱不吃撑!八成饱最好。饭前饭后一个小时可以喝汤喝水。干湿分离至少一个小时。

8、下午三四点,一般都比较容易饿?可以加餐水果:苹果一个或猕猴桃一个或火龙果半个或西红柿或黄瓜或酸奶等。

9、晚饭:7点之前吃好晚饭。五六成饱即可,晚饭清淡为主!注意干湿分离!饮食原则:早饭吃好,中午吃饱不吃撑,晚上吃少。

10、敷包:晚上7-9点之间(没时间的话也可以9-11点之间),晚饭后一个小时敷包最佳。洗完澡后敷包最佳。也可以先敷包再洗澡,但是至少要敷包一个小时以后再洗澡,防止把药效冲淡冲掉。(敷包之前记得把药包放进腰带,高温预热10分钟哦,预热好了在开始敷)。


使用小窍门

1. 早晨起不来,可以多定一个闹钟,比平时的闹钟早半小时,闹钟响了敷上继续睡,第二个闹钟响了,正好起床。什么都没耽误;

2. 先预热药包,感觉到热了再把药包翻面对着肚脐敷;

3. 敷包时,可以手动给药包翻面,这样让加热后的一面始终贴着肚脐,更好吸收,尤其是大包,大加热慢。过程可以翻2次。

4. 如果不能承受热度可在10分钟调成低档。不放药包的地方有点烫(尤其早起敷小包面积小),垫上点毛巾。

5. 腰带加热到70度会自动断电,如果想继续加热,可以关掉重新开一次,但要注意安全;

6. 如果某些客户早上或者晚上不能没法做到规定时间内用的,也可以用保鲜膜将药包对着肚脐包30分钟效果也是一样的;

7. 建议开始使用以后坚持记录好自己的饮食体重忌口,每天反馈或者隔三天做一个反馈;

8. 每盒都有配置一根全新的腰带,多余腰带可以送亲友,如有痛经或者腰酸背痛都可以用于热敷效果很不错的;

9. 药包密封,收到盒里,可有效防止药效挥发。

常见问题解答

1、为什么饮水这么少?

主要是因为水不能增加饱腹感,只能增加你的胃容量,小口喝水是因为很多人体内水液代谢不掉,产生水钠潴留, 水潴留后是形成脂肪的必要条件, 脂肪合成的时候需要大量水分,就是人们说的为什么喝水也长肉的道理。瘦瘦包是外用吸收的,人体吸收的量有限,水喝太多会很快排出体外,为保证最快出效果所以要少喝水,人体确实需要水份,特别是经过一夜的消耗,所以早起不限量喝,补充水份,稀释血液,清肠排毒。

2、为什么开穴期这么馋,体重会增加?

前十天用开穴包,饮食一定要按照我们的要求吃,因为穴位打开后,身体分不清是药还是饭,统统吸收了,所以如果用开穴包的时候不注意饮食,有可能会造成体重增加。按照我们的饮食坚持一个星期就不觉的饿了,在瘦包的作用下,帮您把脂肪转化成能量,把胃缩回正常,慢慢饭量就下来了,不太饿就别吃,每天正常三顿饭要规律。

3、 为什么要按疗程购买?

由于全身细胞更新需要九十到一百八十天,此时老细胞退化、新的细胞重新生长,所以使用产品最少要九十天以上,才能达到基本的体质改变需求,认真使用本产品180天以上的可以形成易瘦体质,如果本身身体有病症的话,前期都是在调理,更要配合180天以上。

4、 为什么瘦瘦包使用期间不能喝酒?

喝酒会增加肝脏排毒的负担,增加体内脂肪的合成,不利于你的减肥,一罐350ML的啤酒大约是176大卡的热量,相当于一顿晚饭。最重要的是喝酒会影响中药药效。所以减肥期间一定不要喝酒。

5、 为什么不能单买药包

我们的腰带是配送的,红外线腰带是插电工作,使用过程中会磨损、损耗,为了安全起见要和我们的药包一起更换。

6、养森瘦瘦塑身的减肥原理是怎样的?

答:养森瘦瘦塑身外敷包通过气血养生法,平衡体内气血盈缺,从根源上解决了中国人易于无故发胖的体质问题。产品依照森林生态系统的循环机制,浓缩多种草本植物精华,从而高效地促进人体气血主帅的功能,加速新陈代谢,健脾益气,调理脾胃,排出体内寒湿、毒素以及多余脂肪。

养森采用双向调节疗法,在调理身体的同时起到塑型收紧的功效,是1+1>2的新一代养生佳品。

7、使用养森瘦瘦塑身会反弹吗?

答:使用养森瘦瘦塑身一日三餐都可以吃饭的,家里人吃什么就跟着吃什么,只要做到按顿吃饭,干湿分开吃就可以。减肥期间吃点肉给身体增加点能量,会瘦的的更快,建议请按照疗程使用(3个月一个疗程),减肥之后只要不暴饮暴食就不会产生反弹的问题。

8、养森瘦瘦塑身有没有什么副作用?

答:养森瘦瘦塑身是纯植物成分,一,不入口,二,不入味。对身体没有任何伤害,而且还能调理亚健康的体质。让我们身体达到一个新的平衡点,自然就可以健康的瘦下来。

9、哪些人群不可以使用?

答:哺乳期女性不可以用,子宫肌瘤卵巢囊肿三公分以上的不建议使用,特别严重的心脏病,特别严重的高血压最好不用,药包是纯植物成分,对顾客的病症,没有任何影响,只是像子宫肌瘤三公分以上的属于是发展期,所以不建议用,患有严重疾病者也不建议使用。

10、用了几天体重没有变化是怎么回事?

答:每个人的体质不一样,建议您去买个体重称,每天记录体重和饮食,然后将体重报给您的代理。您的代理会根据您的体重数据具体分析出您的身体能消耗什么,不消耗什么,然后进行饮食调整。蓓俪芙养森有着强大的售后团队。我们质量上乘的产品加上悉心的售后服务,您成功减肥绝对不是梦想。

千万人士都通过养森瘦瘦塑身成功瘦了下来,你有什么好担心的呢?


Bei Li Fu Yang Sen to welcome you

生活因你而精彩& 养森塑身.美丽一生

养森事业部
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