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问:减肥成功需要几步? |【英诺愉快分享】

这世上有三种狠人,戒可乐的人、拒绝主食的人和减肥成功的人。

说他们狠,因为这完全是在跟生理欲望做斗争。凡人如你我,只能当个可乐泡着米饭然后踩在体重秤大声骂街的人。到底怎么减肥才算真的成功?小诺今天带你去看,减肥背后的秘密,以下,enjoy~

本文已获Aha视频(ID:ahavideos)授权

俗话说,减肥的秘诀是“管住嘴,迈开腿”,别看只有短短六个字,哪个字你都做不到。所以,懒人减肥法应运而生,这就是由传统中药和神秘气功结合而成,并形成了减肥江湖四大门派:吃药、扎针、拔罐、点穴。

吃药是最方便的办法。点开某宝首页,输入减肥药三个字,“见效快、立马瘦、没肚子、变小脸”,这些词咣咣咣地砸入眼睛,砸出幻觉,仿佛广告里那个穿比基尼的女孩就是自己。

有一份减肥产品的购买调查数据显示,60-80元的减肥药在淘宝上最畅销,月销能有7000多笔,佩服佩服。

| 包装规格不同的减肥药,均价10元左右一颗 |

果断下单后,等待快递来的这几天就是成为仙女前的堕落时间。晚餐约火锅,夜里开冰箱,一天吃四顿,所有的放肆都指向同一个理由:减肥药已经在路上了。

快递小哥终于敲门了,把减肥药接过来的同时,感觉自己身上的小肉肉也在这个时刻交割出去,顺着电梯的下降扔进了楼下的垃圾箱。

吃完药一般都会头晕口渴拉肚子,那就骗自己是脂肪溜走时打招呼的动静。实在坚持不住了,翻翻购买页面的卖家留言,用别人的成功继续刺激自己,在口渴头晕中继续坚持自己的比基尼梦。

减肥药总是上社会头条,比如女生吃减肥药吃到住院。减肥不是减命,所以为了自己的人身健康,职场懒白领们更愿意选择有科学依据的减肥方法,比如扎针、拔罐、点穴。

这三种方法看起来很像,比起吃药来,是一种更直接的肉体改造术。但在减肥店老板的嘴中,原理差别还是挺大的:

扎针,扎针最主要的功能调节脾胃功能,排掉身体内的湿气,扎针另外功能是抑制食欲,通过神经调节系统,可以使基础胃活动水平降低及餐后胃排空延迟,并可以抑制胃酸分泌过多,纠正异常食欲。

| 宠物针灸艾灸,喵:我做错了什么? |

拔罐 ,通过拔罐时强大的吸拔力使汗毛孔充分张开,汗腺和皮脂腺功能受到刺激而加强,皮肤表层衰老细胞脱落,从而使体内毒素、废物加速排出。

点穴 ,通过点穴,促进新陈代谢,把胃变小,吃的东西就少了,还会大量消耗体内脂肪。这时会在胃里形成一层保护膜气体,即使饿也不伤身。

除了经常被商家拿来做噱头的中医,还有更接近巫术的辣椒素,这是一种号称纯天然植物提取而成的按摩膏,涂抹在皮肤上可以产生灼烧感,燃烧脂肪……

微博曾经有个热帖,说自己摸上辣椒素,屁股热得像要着火,使劲清洗后依然没效果,最后翻出了冰箱冷冻室的肉贴在屁股上强行降温。

近几年销量惊人,商家一个月总计卖出去几百万台的甩脂机,其原理是让脂肪颤动起来,做五分钟相当于慢跑一小时。但这东西除了让人身体发麻,也没听说哪个人天天用,坚持半年瘦了20斤,并且你永远也弄不明白,那些身材姣好的金发洋妞到底是哪种商品的代言人

减肥是个好事,能发好多条朋友圈呢!

如果你是一个职场人,有没有观察到过这种现象:女同事一到中午就会消失,问她去哪死也不说。过了一个多小时,女同事坐在座位上,脸上挂着虚弱的喜悦笑容,然后隔几天就会用眼神施压并且询问:“我是不是瘦了?”

对,她们躲开午饭时间,躲开上班族一天中最幸福的时刻,去扎针减肥了!

这些减肥方法靠的是口口相传,起头都是“我有一个朋友瘦了二十斤......”,洗脑犹如传销组织。

它们开在高档小区或者商住两用的大楼里,去减肥的人需要蹭着小区住户的门禁进去,在楼道里拐几个弯,有种百花深处的感觉。

治疗室大多租用一间两室一厅,一个房间用来扎针点穴,一个用来自己住。房间内的装修基本为零,只有墙上贴着醒目的食物忌口表:整个减肥期间只能靠吃鸡胸肉、黄瓜、西红柿、鸡蛋白这几样有限的食物过活。

治疗室外面等候的人在交流自己瘦了几斤,这里虽然装修简单,但一进门就被“我能瘦”的气氛笼罩住。

拿扎针减肥来讲,“医生”(暂且如此称呼)会用针在你身上走一圈穴位,手上不停嘴上也不停,一边走穴一边痛斥你的坏习惯:“是不是老晚睡?是不是爱喝凉水?平时是不是不爱运动?”,估计那些被扎的人内心也在翻白眼,“要不是老子平时懒又馋,那里轮得到你收钱?”

扎针之后,才开始与脂肪的漫长战争。因为不能吃太油的东西,所以基本就告别火锅,告别社交,告别醉酒。吃半个月黄瓜,基本可以告别人世间。当不了线下女皇,只能当个线上减肥小公主。

可以晒出自己精心搭配的蔬菜沙拉和清炒时蔬,饭盒也要好看的。

| 即便吃着左图,也要摆拍成右图 |

要购置好瑜伽垫等各类装备,配上鹿小葵式的自我鼓励。

扎了几次针,总能对着镜子凹出一个较瘦的角度。

拍一张体重秤,然后发朋友圈说“你们猜我瘦了几斤?”

减肥这个过程,真的很适合发朋友圈。在跟脂肪进行长久之战的同时,也是一场线上表演秀。

我在减肥=我其实不太胖+我其实很美

会去尝试扎针、拔罐和点穴减肥的人,真正的肥胖者很少,坐在门口等待扎针的都是没那么胖的姑娘。

专业判断一个人是不是肥胖看BMI指数,即身体质量指数,是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字。

2017年1月的时候,中国的肥胖人口数量已经赶超美国了,肥胖率已经高达12%。内心觉得自己是个胖子的人,可能会达到总人口的80%。

卡脖子的衬衫领口,皮带只能扣上最后一个扣,不能做到微博热搜里的A4腰,这些都比百分比的数字更加触目惊心。

脂肪被食物科学家称作“具有口感”的食物,它是我们味蕾幸福感的来源。但是,自从它和“肥胖”挂上了钩,脂肪的“社会形象”开始变得有些负面。

生活中一提到脂肪,我们就下意识地把它跟臃肿的身材联系在一起。在最新的一份调查数据中,53.5%的女生认为肥胖影响了自己的健康,而72.4%的人觉得肥胖的最大问题是不能穿好看的衣服。

肥胖不是个好听的词,所以现在改成了微胖。但翻翻自称“微胖”的女孩照片,完全没有真正意义上的胖姑娘。

这些投稿女孩连圆润都算不上,一个个小细腰,C cup,还要配上“我要减肥了,你看我的小圆脸”,“我很胖,因为我藏起了自己的双下巴”这些话,真是越看越生气。

知道真正的肥胖者减肥是什么状态?

她们面对大酒大肉安然地吃着自己面前蔬菜沙拉,不会老发朋友圈,只是让自己疯狂地运动起来。偶尔朋友圈发一首歌,没准就是听着它在跑步机上疯狂甩汗。

几个月的时间过去,你以为这个人消失了,其实她只是在等待一个机会,让自己能够八星八钻闪亮登场。

那些嚷着要减肥如同来大姨妈每月一次的人,傻眼了。

这些嘴炮减肥者总是活在“我很努力减肥”里,活在“说要减肥就会变瘦”里,活在“我健身我跑步我阅读我就会很快乐的幻觉”里。

微博上随便一个练出马甲线视频都转发过百过千,但现实中有马甲线的人屈指可数。我们mark,我们马住,我们不做,我们给自己找到无数个理由,总之,只要过得了自己这关,什么样的理由都可以成立。

最后分享一个减肥秘诀吧,毕竟你们最关心这个!有一部BBC的纪录片《为爱瘦身》(Lose Weight For Love),是将四对肥胖的情侣或夫妻分开 10 个星期后,奇迹出现了......他们都瘦了!

很多胖子体重减不下来的原因其实是自己的伴侣,知道了吗?

✨英诺天使基金✨

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