欢迎光临
我们一直在努力

健康的减肥方式,加上它们事半功倍~

Hi~这里是脸脸与姐姐的小窝

Hi~脸蛋儿们周末愉快

最近我们俩又开始减肥

并不提倡节食减肥的我们

控制饭量的情况下

还是初见成效滴~

在减肥的道路上

我们从没有停止

因为工作的需求

我们需要多方位的镜头摄像

但是摄像头总把人拍成“猪头”

道理大家都懂的

明星为了在镜头前看起来“正常”

私底下也是拼尽全力

  左右滑动查看图片  

甚至有传闻

孙俪在拍摄甄嬛传的时候

实在是太饿

让助手去买了一个肉包子

买来以后

她就打开看了一眼肉沫

全当自己吃过了

虽然明星的毅力确实值得佩服

但是靠不吃来维持体重

不仅伤身还会心情抑郁

大家不要轻易尝试!

瘦身(美丽)很重要

身体也是自己的呀!

拒绝减肥药

拒绝绝食等极端瘦身方式

想要“一瘦万年”

什么不能做

什么值得我们尝试

真的需要多多了解~

内            调

减肥

三分靠练,七分靠吃

只要合理饮食

减肥会变得非常的轻松

说到控制饮食

大家都是没有方向的

所以就会按照网络上

各种爆火的减肥食谱来实施

但是这类减肥食谱

(没有黑的意思)

大多数在于减少碳水化合物的摄取

排出去的都是水分

一旦恢复饮食了

反弹的几率很大

(一般都需要慢慢的恢复

需要一段漫长的过渡期

想规划饮食

还是要多喝水(纯净水)

多吃瓜果蔬菜

五谷杂粮助消化

忌辛辣油炸

道理都懂

真的实施起来会非常困难

其实你什么都不需要忌口

只要你每天的摄入量少于消耗量

体重会慢慢的减少

并不是运动才会消耗热量

你每天

就算是躺着一天

也会有热量消耗

我们把它称之为基础代谢率

平时吃饭的时候

查一查食物的热量

把控摄入卡路里

热量不超过基础代谢率

体重渐渐地就会减轻的

食物卡路里查询app推荐

觉得算来算去很复杂的话

注意控制饮食用量就好啦

平时吃一碗米饭的

改成半碗

这也是我和姐姐减肥的方式

虽然耗时久

但是健康不反弹呀!

但在减肥期间

总会有聚餐应酬

无法避免大鱼大肉的时候

还不大干一场?

我们又要怎么办?

就像身体缺少元素

需要各种保健品来辅助一样

酵素可以帮助热量消耗

加速脂肪燃烧

所以酵素并不是减肥药

不能对它有依赖

(欺骗自己)

觉得吃了酵素

就可以放纵自己

随便吃喝都可以瘦

以酵素为主的减肥辅助产品

市场上的“减肥辅助药物”

也是种类繁多,各有特色

找到适合自己的一款

(安全且有效)

也不容易

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1

新 谷 酵 素

与其说是减肥

不如说它是罪恶的救赎者

对于吃了太多

碰了太多油腻食物的人

睡前吃一粒

第二天“罪恶”都会排出来

虽然会有通便的作用

但是并不是拉肚子的那种难受感

只是加速了你的代谢

新谷酵素版本种类很多

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2

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姐姐之前有做过柠檬排毒

详细教程及效果感受

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