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减肥方法

日常减肥的6种误区

日常减肥的6种误区

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1、吃得少为什么不瘦?一般人们说的吃得少,是指吃的量少,但是不代表热量少。而我们实际上要控制的是热量的摄入,比如两块饼干跟两个西红柿的热量是相当的,50g薯片相当于一大盆青菜的热量,可能一顿饭只吃了一块炸鸡翅喝了一杯可乐,但这份热量已经相当…

刘涛居然没有胖过,她的私密减肥秘籍,花钱也买不到!

刘涛居然没有胖过,她的私密减肥秘籍,花钱也买不到!

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刘涛认为正常吃饭很重要,她不会像有些女演员那样为了节食不敢吃饭,胖就胖一点,顺其自然是最美的。第1天:早餐:全麦面包60g、纯牛奶200ml、煮鸡蛋1个中餐:二米饭100g(黑米、大米)、香菇黄花黑木耳肉片、红椒炒黄瓜、白萝卜海带排骨汤加餐…

吃沙拉到底能不能减肥?

吃沙拉到底能不能减肥?

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暗中观察吃沙拉到底能不能减肥?提到减肥,想瘦的女孩们可以说是无所不用其极,当然随着健身知识的普及,什么节食之类的已经退出历史舞台,不过,也有很多新式武器出现,最常听到的,就是“沙拉”。反正不知道啥时候开始,“沙拉减肥”似乎成为一种流行,很多…

减肥这样吃,轻松吃掉10斤肥肉!

减肥这样吃,轻松吃掉10斤肥肉!

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baby们,葱婶儿又来给大家普及减肥美食辣~ 说起减肥餐,可能大家脑海里首先浮现的是:大拌菜、鸡胸肉、蔬菜、水果等轻食。但是长期这样吃下去,不仅会腻到厌烦,影响心情,而且也无法全面补充营养,还易饿!啊啊啊!!!这样可不行,即使要减肥,也得先…

牛油果真的可以减肥吗?

牛油果真的可以减肥吗?

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火种微商·久九商会刚刚过完冬至,随着气温骤降正式迈入冬天,又到食欲暴涨的时候了:在这个时候如果想减肥,那么吃一定比动简单得多,所以有不少小伙伴会选择代餐、酵素、牛油果等等来帮助减肥。那么今天就来聊一聊风靡减肥界的牛油果究竟能不能减肥?我们用…

减肥时也无需抗拒,这款菌菇芝士麦芬,多吃一块也不怕

减肥时也无需抗拒,这款菌菇芝士麦芬,多吃一块也不怕

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不想运动想休息,尤其还想吃炸鸡!为了甩肉总吃草,多想来顿小烧烤!举头望明月,低头思蛋糕!提到这些好无奈,减肥期间确实饿!停停停,别抱怨啦,真是胖子不知愁滋味,一心只想吃美味!不过减肥可不等于舍弃美食,选对了才能吃得好不发胖。这不,为了犒劳辛…

夏季不减肥,秋季徒伤悲!多吃这些蔬菜,让你这个秋天秀出好身材

夏季不减肥,秋季徒伤悲!多吃这些蔬菜,让你这个秋天秀出好身材

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一到夏天,人们就疯狂的减肥,只为在夏天可以露出窈窕的身姿,但是很多人因为坚持不住,而错失了这个好机会,不过不用怕,秋季马上就要来了,加紧努力,还是能在秋季绽放光彩的,下面下边就为大家分享几中减肥效果良好的蔬菜!黑木耳黑木耳是减肥佳品,有“素…

减肥期千万别碰这5种主食,每一口都堪比“喝油”

减肥期千万别碰这5种主食,每一口都堪比“喝油”

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都知道“油”是肥胖的大忌,所以减肥的人都会注意少吃“油”。然而在众多的饮食中,除了显而易见的“油”之外,还有很多隐形的“油”容易被我们给忽略,比如今天要给大家介绍的这5种主食,日常饮食中几乎随处可见哦~赶紧看看你有没有中招吧!【5种主食堪称…

减肥时,要注意正确的用餐顺序

减肥时,要注意正确的用餐顺序

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想要减肥其实很简单,只要把握每餐的进食顺序,你就能轻松减肥,但如果你的进食顺序错误,那么就会很容易发胖,下面就来教你正确的用餐顺序,教你如何吃、怎么吃才能瘦下来。顺序一:先吃蔬菜减肥者一定要把握着一个原则:“热量密度”愈低的食物要先吃,像蔬…

茂施控释肥刮起正阳关农场减肥增效旋风

茂施控释肥刮起正阳关农场减肥增效旋风

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安徽省正阳关农场是安徽农垦集团下属农场,始建于1950年,坐落于“方圆秀丽碧水间”的千年古镇——寿县正阳关镇。淮、颖、淠三水交汇,让这里有着悠久的稻作农耕历史,正阳关整个农场拥有耕地15000多亩,以麦-稻,麦-豆两季种植为主。茂施是一个技…

没有食物能减肥!酵素全都在骗钱!35条减肥谣言,一次全辟掉

没有食物能减肥!酵素全都在骗钱!35条减肥谣言,一次全辟掉

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我们常常会通过各种途径,看到大量减肥信息。其中的谣言简直不要太多哦!这些减肥类谣言如果按照执行轻则破财,重则送命。下面这 35条辟谣,肯定没有全网打尽,但也基本涵盖了最火热的那些「大忽悠」。希望对各位看官有用。1.节食减肥。如果节食可以减肥…

为了指标正常,你却在牺牲健康和寿命?

为了指标正常,你却在牺牲健康和寿命?

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       就像很多吃药后,指标正常的病人,却说胃不舒服了,睡眠不好了,例假紊乱了,他们的这种不舒服的症状,将会越来越多,真正的变成一个“常受”的人。我这里的“常受”指的的是经常难受的人。打个比方,我们人体不就像一个自动能发电的小家庭吗?…

减肥妙招++++++

减肥妙招++++++

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hello小伙伴们,又到了元气满满的周一,今天我们分享六个减肥小妙招,快动动手看看吧!!!NO.1用辅助的那只手吃饭PS平时不常用的那只手,夹取饭菜那是相当的难,用它吃饭,减肥效果事半功倍NO.2就餐时选择安静的环境PS在安静的环境里用餐,…