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减肥方法

减肥总是反弹 why??

减肥总是反弹 why??

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减肥总是千难万难的,好不容易历经不知多少坎坷曲折终于把体重减减减减减,减下来了!!!可是还没过几天“恣意妄为”的日子,一上体重秤↓↓↓体重秤瞬间爆表!!!???怎么回事怎么就反弹了?答案是,减错了!!!人体耗能,首先是消耗血液中储存的糖原,…

吃苦色食物能减肥?哪些苦色食物能减肥!

吃苦色食物能减肥?哪些苦色食物能减肥!

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一天一节瑜伽课健康瘦身塑形的瑜伽妙招,爱好瑜伽的姐妹必看!5、苦丁茶苦丁茶性凉味苦,具有消暑、清热解毒、利便、消炎、解酒的功效,对于牙龈炎、口腔炎、便秘有很好的效果。常常喝苦丁茶可以降低血脂和血压、血糖、抗辐射、预防癌症。6、莴苣莴笋、生菜…

减肥不用乱花钱,每天吃1次,简单又方便,1个月瘦掉25斤

减肥不用乱花钱,每天吃1次,简单又方便,1个月瘦掉25斤

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我是个胖子,我想要减肥的想法是在高三的时候。我从初三的时候谈了一场恋爱,但是到了高三的时候,我那谈了好几年的对象要和我分手,理由就是因为我太胖了,他还是每次带我出去,朋友们都会嘲笑他找了一个这么胖的女友,他忍受不了了。这真的是渣男啊,我真的…

减肥有多少种捷径,人生就有多少个深渊?

减肥有多少种捷径,人生就有多少个深渊?

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玖臣品质生活生活需要一些仪式玖臣陪您玩转精致健康一思考这个问题的开始源自于大学时的室友发来消息她的信息,让我心头一沉。品品是玖妹大学时候的室友,26的年纪,7年的减肥史。大学寝室的女生夜话里,减肥是登场率最高的话题之一。我记得当时寝室6个女…

韩星宋米秦产后“保温”快速减肥!中医:4体质喝对汤瘦更快

韩星宋米秦产后“保温”快速减肥!中医:4体质喝对汤瘦更快

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许多女明星喜欢分享自己从怀孕养胎不养肉,到产后健康甩肉的酸甜苦辣。日前媒体报导韩国女明星宋米秦,怀孕时利用“保温”方法,以及产后采取药草蒸气“坐浴”快速减肥,不禁令人好奇,保暖真的能帮助孕产妇快速甩掉肥肉吗?女中医师建议,产后要真正有效减肥…

减肥期间的饮食窍门

减肥期间的饮食窍门

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你知道减肥期间的饮食窍门吗?运动可以消耗人体自身的脂肪,运动过后是大家更容易感到饥饿,喜欢吃很多的东西,一次吃得很饱,反而不利于减肥。下面为您解答减肥期间的饮食窍门。减肥期间的饮食窍门1、聚会前小餐参加聚会或派对前,事先吃个便餐。如果不饿的…

减肥你敢不坚持90天???

减肥你敢不坚持90天???

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01年年减肥年年肥,明明看到体重下降,结果“嗖”一下就打回原形。这是要逼着我不吃不喝来保持体重吗?02NO!其实,想要减肥成功有个关键的窍门———找对品牌,用对方法这也是为什么很多减肥方法都会反弹的一个重要因素,因为不健康的减肥方法都具有副…

减肥小白,如何科学安排各种训练

减肥小白,如何科学安排各种训练

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这篇文章献给:正在减肥初级阶段的每天靠着汗水获得成就感的减肥小白们!他们的特点是:对于各种训练之间关系并不清楚,几乎无从下手!认为体重掉了就是一切,出汗了才叫有效果!其余的解释都无关紧要。。。。我们来解答这个疑虑吧。。。。。。很多小白认为出…

真实减肥经历:从127斤成功减到97斤,方法简单不节食,告别减肥药

真实减肥经历:从127斤成功减到97斤,方法简单不节食,告别减肥药

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“世上无难事,只怕有心人。”我一直相信这句话。在生活中,工作中,不管遇到什么问题,都会用这句话鼓励自己。当然,这其中,也包括我的减肥历程。我不是从小就胖的,在我胖之前长的还算好看。我是四川土生土长屯里的人,都说四川姑娘伢子长得好看,这是真的…

【小脂音】健康减肥瘦身:想减肥的人必须点进来看,不看你会后悔!

【小脂音】健康减肥瘦身:想减肥的人必须点进来看,不看你会后悔!

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健康减肥瘦身:想减肥的人必须点进来看,不看你会后悔!健身卡你办了,但去了多少次?你说坚持跑步,可又去跑了多少次?你说吃完这一顿就减,可什么时候能说到做到?美食诱惑太大,运动坚持太难,轻脂成功难以预见!肥胖人群不断扩大,肥胖的年龄跨度也覆盖得…

减肥相当于整容?还别说,光这4点谁看了都心动

减肥相当于整容?还别说,光这4点谁看了都心动

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要想人前显瘦,必定人后掉肉,减肥可不是一蹴而就的事情,不少人减着减着就坚持不下去了,究竟要怎么鼓励自己减肥?看完下面就知道了,原来减肥好处这么多。01能让皮肤变好低GI饮食一直是减肥期间要遵循的饮食模式,糙米、燕麦等富含膳食纤维的食物,一般…

【养殖网】@试试这6种运动,减肥效果让人惊讶

【养殖网】@试试这6种运动,减肥效果让人惊讶

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养殖网【伟发钢板网】   大姨妈来访的时候,相信很多女性怕影响身体都只能窝在床上,哪里都不去,坚持了1个月的减肥运动也被迫暂停。当然,月经期间最好不要做太激烈的运动,这是大家都知道的常识,不过一动不动对身体也不是很好的哦!其实在大姨妈到访期…

你不知道的健身减肥的“9个秘诀”

你不知道的健身减肥的“9个秘诀”

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 1.燃脂不等于一定能减脂!因为我们每天24小时中的时时刻刻都在燃烧脂肪!几乎每天所有的活动百分之7、80都是由脂肪提供热量;剩下来的则是由葡萄糖提供。但是这些日常的活动并不需要燃烧大量的脂肪,必须每分钟心跳120下以下才能燃烧87卡路里热…

【社团纳新】我的青春我做主

【社团纳新】我的青春我做主

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还在为整天无所事事而郁闷吗还在为寻不到志同道合的小伙伴而苦恼吗那就赶快加入他们啊☟十三个社团总有一款适合你~1.逐影随行社团人传递信息方式有多种,我认为摄影表达方式是有自己的语言有自己的符号的,主要带来的是一个画面相对来讲更加直观。摄影是光…

这些蔬菜既扛饿又减肥,你竟然不知道!

这些蔬菜既扛饿又减肥,你竟然不知道!

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有一句古话,用来形容小朵每天勤于反思的习惯再合适不过:吾日三省吾身早饭吃啥?午饭吃啥?晚饭吃啥?诶,没办法,我的胃总数不时提醒我该补充食物了。身边一位同病相怜的小伙伴也提了这么个问题:“减肥不能节食的道理我都明白,我也吃得不少啊,但吃饱后 …