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减肥方法

晚上当零食吃几颗,减肥瘦身、美容养颜,还能提高免疫力!

晚上当零食吃几颗,减肥瘦身、美容养颜,还能提高免疫力!

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晚上当零食吃几颗,减肥瘦身、美容养颜,还能提高免疫力!1、西梅西梅含有丰富的营养,富含人体需要的多种维生素、微量元素、纤维素,可以起到养生保健的功效,西梅可以有补充矿物质的作用,对于保护牙齿啊,促进铁质的吸收和利用有好处,而且还可以有预防血…

减肥就要少吃饭多运动?错!哈佛教授说出减肥真相!

减肥就要少吃饭多运动?错!哈佛教授说出减肥真相!

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大卫·路德维希 教授。路德维希是一名来自 哈佛大学公共健康 学院的营养学教授,同时,他还是 波士顿儿童医院新百伦肥胖预防中心 的主任。他的主要研究方向就是 饮食对激素、新陈代谢以及体重的影响。在 40 年的医学工作中,他帮助很多人成功摆脱了…

减肥的方法千千万,但瘦身不复胖的正确打开方式在这里!

减肥的方法千千万,但瘦身不复胖的正确打开方式在这里!

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很多胖纸都会问自己这样的问题:为什么瘦不下来?为什么减肥后会复胖?那是因为你们还是没有养成瘦子的生活习惯,仍然停留在减肥前的饮食习惯和生活方式中。该吃吃、该喝喝、该睡睡,是你的肉最终还是会还回来!今天就简单粗暴地从三个方面告诉大家减肥不复胖…

减肥不是减脂,如何正确减脂?

减肥不是减脂,如何正确减脂?

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  在健身中,许多人都会有一个思想误区,认为减肥就是减脂。我们需要了解到,减肥是减去人体的脂肪和肌肉。减值则是减去脂肪,从而降低脂肪率。盲目的减肥很容易造成代谢缓慢的问题,身材也很容易反弹。所以,减肥并不等于减脂,相比减肥来说,减脂是一个更…

怎么减肥好 谨记4大误区

怎么减肥好 谨记4大误区

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虽说运动减肥是有效、能消耗人体脂肪的,但是运动减肥的前后也有一些小细节需要我们注意的,下面就来了解一些减肥注意事项吧。声明:图片来源网络,如有侵权,敬请告知  运动减肥前后注意事项  隔2小时再进食  应避免饿肚子运动,以免运动完更饿、吃进…

阿娇的减肥vlog圈粉无数,原来爱情才是最强大的意志力

阿娇的减肥vlog圈粉无数,原来爱情才是最强大的意志力

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撰文| 叽喳当过4次伴娘的“无死角美女”阿娇(钟欣潼)终于要当幸福新娘子啦!本月18日她将与台湾医生赖弘国在香港签纸注册结婚,20日摆酒大宴亲朋!没有跟踪阿娇动态的朋友们好像还一头雾水:她今年不是才结过一次婚吗?其实,阿娇在今年五月举行的并…

农村此类野菜对身体好,教大家认识一下,你认识几种纯天然食物

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农村这些宝贝野菜,可降低胆固醇,降脂减肥,健美皮肤,你吃过吗1、毛妮菜毛妮菜富含氨基酸和其它微量元素,是河南常见野菜之一,具有清洁人的血液,降低人的血压和血脂等功效。2、通菜又名空心菜,可食用也可药用,内服解饮食中毒,外敷治骨折、腹水及无名…

男人到底是喜欢胖女人,还是喜欢瘦女人?

男人到底是喜欢胖女人,还是喜欢瘦女人?

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情叔导语:在中国,当今社会普遍是以瘦为美的,所以才会有那样的话:“男生能胖不能矮,女生能矮不能胖”。现在的妹子们,一个赛一个的卯着劲儿减肥,很多女大学生天天夜跑甚至不吃晚饭就是为了达到节食减肥的目的。在美容院什么中药汤浴减肥、抽脂减肥火爆程…

减肥不想反弹,一定要避开湿气这个坑!

减肥不想反弹,一定要避开湿气这个坑!

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天气开始变得更冷咯随之而起的是暴涨的食欲好不容易在夏天瘦了几斤可这养秋膘养的眼看就要跌出瘦子圈而比易胖体质更惨的是:水肿体质!明明体重没过百,却经常被人吐槽包子脸一不小心还要被扣上肉肉女孩的帽子一张脸全被水肿耽误了!所以!在这里要为水肿体质…

二婚恋上小15岁男生,为爱减肥却惨遭抛弃,如今美到不可收拾

二婚恋上小15岁男生,为爱减肥却惨遭抛弃,如今美到不可收拾

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说起李菁菁这位演员,大家一定觉得很陌生,但是看到她的照片之后,就会感觉非常的亲切了,她经常在农村剧里面出演家庭妇女,而且演的也很好,之所以这样,还是因为她的样子只能演这个角色,而且她的体型也很装,他的形象也很符合大家心目中所想的农村妇女。他…

怎样运动减肥快 教你5个运动减肥诀窍

怎样运动减肥快 教你5个运动减肥诀窍

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如果运动减肥和饮食减肥只能选择其中之一的话,相信更多人愿意选择运动减肥,因为运动减肥效果比单纯的饮食减肥效果更好,而且减肥过程中只需要稍微注意一下饮食即可,那么怎样运动减肥快呢?下面就教你5个运动减肥的诀窍。1.运动前热身运动前热身可以避免…

一定会失败的减肥方法,你用过几种

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减肥并不会一帆风顺,除了自己的毅力不够,错误的减肥方法更是脱不了干线。介绍三种一定会导致减肥失败的错误方法。1.只吃蔬菜日常饮食就跟兔子一样,吃各种各样的蔬菜。这样的饮食习惯虽然可以减少热量的摄入,但是也不会减肥成功。因为吃蔬菜减肥的过程中…

减肥路上的3个问题,不要以为那么简单,说不定你一直误会了

减肥路上的3个问题,不要以为那么简单,说不定你一直误会了

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减肥的话题经常被讨论,现代人越来越重视自己的体形,过于肥胖的人肯定不是那么好看,在减肥路上肯定会犯很多错误,今天我们来谈谈减肥中常见的3个问题吧,说不定你一直也在误会着。一、减体重是否等于减肥?这是我们经常犯的减肥错误观念,对我们来说,把体…

减肥不饿肚子是幻想吗?

减肥不饿肚子是幻想吗?

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冬天,穿上厚厚的衣服以为就看不见肉,结果只是更壮了从1月份就开始叫嚷着要减肥要露腰露腿,露肩膀但是呢,到现在,都要12月份了肉一斤也没有少还是能遮就遮能盖着就盖着......因为还胖着......这真是一个悲伤的故事......自古减肥多空…