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减肥方法

减肥经历复胖,看我如何合理减重,不饿肚子锁住92斤

减肥经历复胖,看我如何合理减重,不饿肚子锁住92斤

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那时候还是一百二十多斤,因为身材原因,整个人自卑到不行,和朋友和同学一起出去的话从来不敢照镜子,也不敢拍照,这是我那段灰暗人生里为数不多的照片,今天发出来,有些感慨,也当做是对过去的告别吧!一开始的时候,我还是只是围着自家附近的大路跑跑步的…

为了他,阿娇曝光自己体重并发誓30天减肥12斤...

为了他,阿娇曝光自己体重并发誓30天减肥12斤...

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胖友们晚上好吖~最近大家有没有发现阿娇的一则消息上了热搜,开始还担心是不是负面新闻又来了。然鹅,这次却是个大喜事,小V看完都感动地哭了...瘦下来,只为婚礼成为最美的新娘前不久阿娇亮相电影《失踪》的杀青宴时,因为发福被不少人猜测怀孕还上了热…

减肥前先确定自己的体型,对症下药!

减肥前先确定自己的体型,对症下药!

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不知道为了美丽过年的朋友们有没有发现,有的人付出了努力身材就变好了,而自己付出同样的努力甚至更多却不行?这可能是因为你不了解自己的体型情况,没对症下药而是盲目进行训练。每个人的体型是不同的,有的人上身粗壮下身瘦,有的人上身纤细却偏偏有一双大…

公认的20种低热量、有助减肥的食物,饱腹降脂,吃出好身材!

公认的20种低热量、有助减肥的食物,饱腹降脂,吃出好身材!

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昨天小编看了一篇文章说,凡事热量低的食物,都是难吃的食物。这个我就非常不赞同了。小编坚持健康饮食到现在,对他人眼中的油炸食物,甜品这类东西已经无法直视,甚至说我也觉得难吃。饮食这种东西还是得靠自己的日常生活习惯来调节,不是一天两天就能形成习…

煮红薯水成减肥“神仙水”,1天瘦2斤,竟然这么神奇!

煮红薯水成减肥“神仙水”,1天瘦2斤,竟然这么神奇!

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还在为减肥大计郁郁不得而烦恼痛心的女性朋友们,福音来了!日本研究者发现了一种可称得上是“神仙水”的减肥饮品,但不用害怕,这款产品成本特别亲民,做法也极其简单,那就是煮红薯剩下的水。对,你没听错,是不是等不及要亲身体验了。农业和食品研究所的研…

喝水减肥反致胖?怎样喝水才瘦身?

喝水减肥反致胖?怎样喝水才瘦身?

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天气越来越冷了,想管住嘴迈开腿也越来越难了,有没有简单易坚持的减肥方法呢?其实,喝对水就有助于减肥!水有助于促进身体新陈代谢,清洁体内的废物,并起到抑制食欲的作用。喝水与减肥的关系水是一种天然的食欲抑制剂:当胃有饱腹感时,就会向大脑发出信号…

减肥者,尽量避开这3种“高热量”早餐,每一种都相当于“喝油”

减肥者,尽量避开这3种“高热量”早餐,每一种都相当于“喝油”

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很多人都想减肥,也会开始行动,但是能够坚持下来并且减肥成功的人却很少。减肥不是一两天就能够完成的,而是需要毅力去坚持的,是一场持久战,如果没有找到适合自己正确的减肥方法,减肥也会容易失败。要说到减肥,首先我们应该控制的就是自己的饮食,大部分…

【科普微茶课】喝茶与减肥那些事

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授课专家简介:杨路成,南京农业大学园艺学院茶学硕士主持人:喝哪种茶减肥?杨路成:茶叶减肥其实是个伪命题。第一,茶叶中的茶多酚和茶多糖确实有降血脂的作用,茶多酚也可以提高血液里载脂蛋白的活性。但是脱离剂量讲疗效有耍流氓的嫌疑。如果一定要谈减肥…

养森瘦瘦包减肥小妙招

养森瘦瘦包减肥小妙招

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养森瘦瘦塑身全国总经销商点击上面名片即可免费获得养森瘦瘦包减肥使用教程、养森瘦瘦包减肥食谱等养森系列产品介绍养森瘦瘦塑身事业部我们有专业的售后服务,丰富的瘦身经验,一对一指导你瘦身成功。养森瘦瘦塑身月减8-10斤不是梦,加入养森瘦瘦塑身,手…

8套减肥瑜伽序列,别让你的肉肉陪你过年!

8套减肥瑜伽序列,别让你的肉肉陪你过年!

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减肥可以说是女人一生的必修课了!管住嘴,迈开腿,铺好瑜伽垫我们现在就开始!以下8套瑜伽序列可以针对不同部位瘦身~想瘦哪里瘦哪里~如果你是瑜伽初学者,经常不知道练什么,以下的序列也可以每天练习哦!而如果你是刚毕业不久的瑜伽老师,以下的每一套序…

减肥总是失败?8个错误瘦身概念大公开

减肥总是失败?8个错误瘦身概念大公开

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减肥是女人的终身事业。为了减肥,女生们可以说是「无所不用其极」,务求练得一身完美的线条。可惜大多数人都以失败告终,原因也未必是决心不够,可能是因为她们刚开始的瘦身概念就错了。01、忽视饮食的重要性想要减肥,运动当然是一个重要的部份。可是在运…

冬天吃藕正当时!莲藕竟有这么多功效,赶紧吃起来!

冬天吃藕正当时!莲藕竟有这么多功效,赶紧吃起来!

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俗话说“夏采莲子冬挖藕”,冬天吃藕正当时。中医认为,莲藕煮熟后,性味由凉变温,有养胃滋阴、健脾益气的功效,是冬日食补佳品。莲藕止血而不留瘀,对女性来说尤其适合。莲藕的功效1.养颜美容莲藕具有很好的美容养颜作用,它不仅含有丰富的维生素C和钙铁…

其实冬天才是减肥瘦身的最佳季节!

其实冬天才是减肥瘦身的最佳季节!

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要健身 / 找我们专业团队 / 专业设备+实惠【悦动健身会所】地址:豫康北30栋天气变冷了,人也会变得懒懒的,吃得多又动得少,但冬天却又是摄取最多热量的时期,一个不小心一冬天积攒的脂肪,到下一个春夏都冒出来见人了,在减肥瘦身界,有句话是这么…

加拿大猪流感愈演愈烈!办公室小哥哥已中招

加拿大猪流感愈演愈烈!办公室小哥哥已中招

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据统计,截至1月5日,今冬加拿大已确诊成人和儿童流感病例14897例。在当中的6775份流感病案报告中,94%得的是甲型H1N1流感,其中68%的甲型H1N1流感病例发生在45岁以下的人群中。根据FluWatch的报告中显示,截止至上个月,…