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减肥方法

减肥就一定要去健身房?告诉你怎样养出“水蛇腰”

减肥就一定要去健身房?告诉你怎样养出“水蛇腰”

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很多人都用过很多方法去减肥,最原始的俯卧撑、平板支撑等等,但很多人就是没有效果,于是决定去健身房了,以为专业一点就会有效。怎样锻炼才能减肥最快?1、有氧运动减肥最有效       冬季做什么运动最有利于减肥呢?通常高效率的有氧健身运动是最好…

秋天怎样跑步最减肥?

秋天怎样跑步最减肥?

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想要通过跑步,在秋天更高效减肥,这8件事你一定要了解!1很多人认为跑步会导致腿粗,腿硬?其实,只要保持正确的跑姿,注意拉伸放松,普通人每天慢跑,是完全不会腿粗的。想要知道跑步的好坏,不如立刻开始。2认定自己一定要月跑几百公里,月瘦多少斤。千…

美国研究:减肥涟漪效应,夫妻一方减肥者会影响配偶体重

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认真执行减肥计划,也会影响另一半的体重。(图/shutterstock)觉得你的另一半太胖了吗?那就从你自己开始减肥吧!因为根据最新研究发现,努力减肥会影响到配偶的体重,这被称为减肥涟漪效应。换句话说,如果你的伴侣不想参加减肥课程或治疗,只…

医学界爆出大秘密:这18种病纯属忽悠,瞎花钱!不看是你吃亏~

医学界爆出大秘密:这18种病纯属忽悠,瞎花钱!不看是你吃亏~

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爱家爱生活这里有你,我,他(她)的故事很多时候因为我们没有足够的医学知识,不能自医,有一点毛病就要去医院。但在医生看来,很多病听着挺吓人,其实不用治,都是瞎花钱!秘密01骨刺是人体的自我保护大多数人一听到有“骨刺”就立即想到拔刺,欲把刺弄掉…

减肥有多困难,胖子的痛苦瘦子永远不会懂......

减肥有多困难,胖子的痛苦瘦子永远不会懂......

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每日小情书:1个宇宙,9大行星,204个国家,809个岛屿,7个大洋,我竟如此幸运,可以遇见你。最近,一位曾经胖过的31岁小哥Seth Olsen,就在网上分享了他的经历,Seth来自纽约,他最胖的时候体重达到了213公斤!由于家庭基因原因…

减肥路上,不是只要健身就可以了,还需要…

减肥路上,不是只要健身就可以了,还需要…

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- 欢迎来到 -2018.09.15 | 星期六 | 阅读时长:3 min嘿,我们又见面了!在读期间,减肥塑身路上有两道难关:寒假,暑假。经过这个暑假,你胖了吗?没关系大家的身材管家BUILDER不由得儿,也回来了! 取悦他人 不如取悦自己…

大型揭秘减肥食品骗局现场!

大型揭秘减肥食品骗局现场!

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哈喽大家好,我是胖·美妍菌健康食品可是减肥人士的最爱看着满目的水果、蔬菜、谷物、沙拉真心觉得自己离减肥成功就两米的距离然而这减肥养生太残酷了连食物也披着养生的外包装“骗”我这个善良的小可爱!比如说:01有很长一段时间我戒掉碳酸饮料开始喝各种…

自行车瘦身优势 低碳减肥健康!

自行车瘦身优势 低碳减肥健康!

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热爱户外运动的妹子,可以约上几个好友出去骑自行车,不仅能增进好友感情,还能放松解压,更重要的是能瘦身减肥!而且骑自行车是很多都市妹子户外运动之一,男女都适合。那骑自行车减肥有什么优势?1.简单易行很方便  同为有氧运动,竞走、跑步、瑜伽、普…

一周减肥3-5斤,最适合秋天的急速减肥法~

一周减肥3-5斤,最适合秋天的急速减肥法~

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对于减肥,你是否始终无计可施肥胖都给你带来了些困扰?是别人的嘲笑?内心的自卑?还是挑选衣服的尴尬?减肥成功  对于很多胖子来说都是可望而不可及,是一件很难的事如果你也有这样的想法,请你速速离开因为以下的减肥方法对你没有任何的价值只会浪费你的…

怎么吃才减肥?详解 3 大常见减重饮食

怎么吃才减肥?详解 3 大常见减重饮食

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在 2018 年 8 月 22~25 日杭州举办的 2018 CSE 会议上,来自于上海市第一人民医院的彭永德教授就饮食模式与减重的困惑及思考做了精彩的演讲。 现将报告的精彩内容整理分享给大家。肥胖管理肥胖是多种代谢疾病的不良土壤,包括心血…

男女明星健身减肥方法大全

男女明星健身减肥方法大全

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当下是全民健身的时代,娱乐圈的男女明星都在健身,晒腹肌、人鱼线已成为炫耀的资本,我们普通人虽无法超越或模仿他们,也可以看看他们的成功经验,激励自己在健身减肥的路上越走越远。黄晓明平常健身前会跑步10分钟热身,每天要做200下仰卧起坐,连做几…

从160斤→95斤,减肥就是最好的整容!

从160斤→95斤,减肥就是最好的整容!

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吃饱的肚子说饿就饿任性的体重说涨就涨每次面对美食,我都告诫自己:“吃完这一顿,下一顿就不吃了,不然就会胖死。” 但,结果让人震惊!!! ......我根本控制不住我寄几......扶本宫起来,本宫还能吃......生活中很多胖友都有一样的问…

减肥简直是世界上最反人类的事情

减肥简直是世界上最反人类的事情

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减肥简直是世界上最反人类的事情不吃饭饿的想打人 吃完饭又想打自己我没有责怪过任何一个伤害我的人。信任是一种交出匕首的仪式,我虽寄希望于你,期待能够得到保护,但你永远有权刺杀我。我落的这滴泪也绝非控诉你无情,我只是为这缺乏诗意的结局感到悲哀。…

减肥白皮书新鲜出炉!大数据教你如何高效减肥!

减肥白皮书新鲜出炉!大数据教你如何高效减肥!

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减肥用户画像减肥行为减肥目的减肥方法及信息获取渠道减肥消费减肥陪伴减肥真相减肥阻碍管不住嘴懒不能坚持好了,从这十万个人的减肥案例中,你有看到你自己的影子吗?其实他们身上存在的问题,代表了大多数人的问题。减肥是个慢活,首要的是改变你的生活习惯…

【沙疗】减肥——肥胖者的福音

【沙疗】减肥——肥胖者的福音

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大肚腩让很多人苦难,每个人肚腩形成的原因都不一样,为什么你只是长腰围?为什么粗腰总是减不掉?肚子大怎么减肥?要怎样减肚子上的赘肉呢?看看下面的内容就知道……肥胖是由于皮下脂肪过多,身体新陈代谢不通畅等原因造成,胖者不通,通者不胖,如果把这些…