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减肥方法

减肥没那么难,居家又简单!十招不花钱瘦身方法

减肥没那么难,居家又简单!十招不花钱瘦身方法

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一、弯腰捡豆子  每天晚饭少吃,只吃三至五分饱即可。饭后稍稍休息十几分鐘。然后每天倒200粒黄豆在地上,弯腰但腿不能弯,一粒一粒地把黄豆捡起放到桌子的盆子里,重复这动作:弯腰→直起腰板→放豆子到桌面→再弯腰→再捡豆子……  可行指数:★★★…

10种最佳控糖食物,又健康又减肥,你一定不知道

10种最佳控糖食物,又健康又减肥,你一定不知道

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——我是广告——现代人的生活节奏越来越快,所以很容易就被高血压,高血脂,高血糖这三高找上门来。而且现在人们喜欢奶茶啊,甜品啊这类高糖的食品,所以很容易血糖就会升高。糖分摄入过量,不仅会造成身体上的负担,还会使身体加速老化,皮肤变差。控糖不能…

2018年剩下的80天,给自己一个机会吧

2018年剩下的80天,给自己一个机会吧

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2018年只剩下80天了!不断降低的气温,不断增加的外套,无时无刻不在提醒着你,2018开始了最后两个月的倒计时。日历翻过一页又一页,年初制定的学习和工作计划,是不是早已惨不忍睹,甚至全军覆没?扪心自问,你是不是又当了一年生活的逃兵?我们总…

减肥训练营招募中

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奥体健身中心,第一季减肥训练营,即将开始,私人定制训练过程♀️♂️,就是现在开始期待……          你是不是还在讨厌身上的脂肪    你是不是还在担心肥胖引起的并发症                                 …

痛?会呼吸,不会痛!本周日揭晓......

痛?会呼吸,不会痛!本周日揭晓......

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怀孕使女孩变为女人分娩使女人升格为母亲十月怀胎,准妈妈们经历了大大小小的挑战,终于要跟宝贝见面了。可一想到要经历那难熬的分娩之痛,很多准妈妈们就会皱紧眉头,脑子一片空白。。。发福利时间到≈≈其实除了无痛分娩方式可以减轻顺产的疼痛外,学会一定…

减肥不掉秤的十大原因!

减肥不掉秤的十大原因!

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美容师手册我是谁? 减肥不掉秤的十大原因  减肥遇到的问题,不掉秤的十大原因!  1.心情不好,心烦气躁,不掉称。心情不好时,气血运行不畅,经络容易受阻,使体内热量和脂肪代谢不出去,就会造成涨秤或不掉称。  2.吃太饱。 因为吃太饱会给肠胃…

女子誓言减肥,朋友却强势请吃三个月外卖,结果胖了10斤!

女子誓言减肥,朋友却强势请吃三个月外卖,结果胖了10斤!

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减肥是很多人头疼的问题,有的人减肥是为了身材,有的人是为了健康,而像唐唐这种,是因为穷...南京的姜小姐也在为减肥烦恼,而她更烦恼是她那群“好闺蜜”,姜小姐表示,自从她偶然在一个群里表示自己“想减肥”后,从6月26日开始不断有人给她点外卖。…

140斤→90颖儿减肥让应采儿大喊no!这样变瘦宁愿丑尽一生

140斤→90颖儿减肥让应采儿大喊no!这样变瘦宁愿丑尽一生

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这几天放假,女王也每天和朋友聚会,天天在外面吃,结果悲剧了。。。。。。早上上称果然胖了3斤,这才2天啊,真是过节胖5斤的节奏。而且我发现不止咱们,很多明星也有这种苦恼,你看,马甲线女王袁姗姗都感叹自己胖了↓景甜也被网友调侃有些幸福肥了↓还有…

初学减肥瑜伽6大禁忌

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瑜伽初学者禁忌6大要点1、对练习者的饮食没有特别规定。可以将胃的一半装食物,四分之一存水,其余四分之一保持空缺,即吃得不要太饱,以免感到沉重和懒散。练习瑜珈前后一个小时内不要用餐,饭后两个小时内尽量避免练习。2、暖身很重要。不要一开始就做高…

专家揭秘减肥6大真相,瘦不下来原来都是因为…

专家揭秘减肥6大真相,瘦不下来原来都是因为…

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版权归原创者所有,如有侵权请及时联系!大家都知道,岛国是一个对肥胖不太能忍的国家,于是经常会有一些奇奇怪怪的减肥传言传出来,有些还说得有鼻子有眼的,似乎很有道理的样子。为了搞清楚这些减肥传言是真是假,有一档节目就邀请了hin多营养、医学专家…

动一动,瘦腰美臀还瘦腿!瘦到你尖叫!

动一动,瘦腰美臀还瘦腿!瘦到你尖叫!

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妹子们都渴望拥有纤腰、美臀、大长腿,而现实往往是,你要么腰细腿粗臀部还平,要么是一个“游泳圈”往腰上挂,再者就是哪里都很瘦,就是腹部有肉肉……到底如何才能拥有线条优美的好身材呢?很多妹子一谈到减肥,第一反应就是要少吃甚至不吃,就练平时无肉不…

秋膘见长,你咋减肥?

秋膘见长,你咋减肥?

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秋膘见长,你咋减肥?减肥一直是人们所关心的话题,爱美之心人皆有之。现在社会上的减肥项目繁多,但是中医针灸减肥却是现代人们常选择的一种有效的减肥方法,因其简便安全、疗效肯定、无毒副作用的特点,得到了大家肯定。当然最关键的还是要选择专业的针灸场…

喝茶减肥靠谱吗?

喝茶减肥靠谱吗?

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各说各话本期主题:喝茶减肥靠谱吗?茶是世界公认的健康饮品一般被大家所熟知的功效有:防辐射、抗氧化、消炎、减肥等而说到茶的减肥功效也是众说纷纭有人觉得茶的减肥功效很好也有人觉得喝茶没减肥甚至有人喝了茶以后增肥的那么关于喝茶减肥大家觉得靠谱吗?…