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肚子上有两大减肥“开关”,早晚敲一敲,让赘肉无处藏

导读

减肥的方式千万种,很多超肥胖的朋友们会花一些钱去健身场馆,或者是买一些减肥药等等方式不一样,有的还去做减脂手术。今天我给大家提供一个偏方,到底是什么方法呢?现在先卖个关子吧。

今天给大家讲一个减肥的秘诀,肚子上有2个减肥的开关,只要每天敲一敲,就能让你变瘦,而且不用节食,超级简单!

1、每天敲天枢穴,排宿便

天枢穴属于人体的胃经,又连着大肠,经常敲天枢穴可以帮助我们排出宿便,疏通肠道的有害物质,治疗便秘,是个很少人知道的减肥大穴!大家只要每天起床的时候,敲一敲天枢穴,很容易排出宿便,只要肠道通常,脂肪就不会堆积,很有助于减肥的。

天枢穴在肚脐左右两旁开三个手指的位置。每天至少敲打两次,每次5分钟,敲至小腹发热即可。

2、每日揉腹,治百病

我们经常会听到长辈说,揉腹治百病,所以说揉腹的好处是很多的,尤其人的小腹是人体阴中之最,是寒气最为聚集的地方,所以揉腹很一定程度的减少体内寒气的聚集。

手法:

第一步:双手自然重叠,从左胸至小腹处缓慢下推15~20次,再从右胸至小腹处缓慢下推15~20次,最后从心窝至小腹处缓慢下推15~20次。

第二步:用左手手心对着肚脐,右手叠放在左手上(女性相反),逆时针方向按摩50圈。

第三步:最后重复第一步,结束后喝点温水,能促进脏腑代谢。

揉腹时,呼吸保持自然,力度适中,保持心平气和的心态。揉腹的过程中会感觉胃肠蠕动,能听到肠胃被轻微挤压所发出的声音。这是肠胃畅通的表现。按以上步骤揉完腹,疲劳感会消失,更会让人感到清新气爽。

建议平时大家注意饮食和运动,如果没有这样的毅力,不小心使自己的体重增加了,那么在减肥的方法选择上一定要慎重,文章中介绍的这两个肚子上的减肥开关,如果你经常去敲击,按摩的话,很有助于我们减肥瘦身、瘦肚子,还能能治疗我们便秘,大家不妨也试试。

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