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COOKING种草 | 5款干吃不胖的小零食,还不赶紧get!

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5款干吃不胖的小零食,还不赶紧get!

想要打造出吃不胖的体质,那么首先就要从饮食开始,逐渐的打造出不会发胖的体质,吃货必看,吃不胖的瘦身减肥零食排行榜,从吃的开始,慢慢塑造出永远都吃不胖的身体吧。

#1

无糖酸奶 

很多人都爱喝酸奶,但其实小瘦要推荐的是不另外加白砂糖的酸奶,这样的一杯热量仅有61大卡。

可能你会觉得难喝,但是这样的酸奶才更加醇正,发挥性也很大

你可以在酸奶中自行加入少许蜂蜜、莓果类水果、坚果等,随便DIY一下都很好次!相比商家往里面加入各种甜味剂,这样的方法反而更加美味健康哦!

#2

每日坚果

坚果富含优质脂肪,并且对血糖上升很友好,丰富的蛋白质和矿物质对身体健康很有帮助。和莓果类水果干搭配还能补充每日所需的维生素。

小编推荐这种独立包装的每日坚果,携带方便,当做小零嘴又健康又饱腹,味道也不差。

#3

Trami 0卡果冻

这款号称0卡的果冻,其实是因为它100克热量 低于5大卡,可以忽略不计。

它的优势在于口感很棒,相比普通的果冻也毫不逊色,果肉大而多,口感如鲜果汁一般清爽,有一种高级感。

#4

包装栗子

可能很多人认为栗子是一个热量非常高的食物,其实不是,在选择栗子的时候,只要我们选择那种无添加糖和油的栗子就可以了,而且栗子里面还含有丰富的膳食纤维,可以让我们有饱腹感。

#5

微波炉薯片

减肥的人第一个戒掉的应该就是薯片,薯片的热量是非常高的,但是很多却很喜欢吃,但是她们空姐也经常吃薯片,而且这种微波炉薯片是无油无添加剂的,而且还少脂,所以如果你在减肥,并且特别喜欢吃薯片,那可以吃微波炉薯片解解馋。

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