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肥胖带来的6大疾病VS减肥的5种好处,你选哪个?

你造么?中国真的是个“大”国!

根据2018年最新的数据显示:

我国有40%以上的人属于肥胖人群,

其中,超重的人最少也有4亿左右!

需要减肥的女性更是占到了2亿以上!

爱美之心,人皆有之。

虽然胖了不一定就不好看,

但瘦下来一定会更好看!

如果能选择,

谁也不想顶着“胖子”的绰号。

可为什么你偏偏成为了一名“胖友”呢?

快来听小康康给你分析一二吧!

为什么人会胖起来呢?

 1 

遗传因素

有一部分人的胖来自于父母的遗传,根据流行病研究结果显示,如果父母都胖的话,那么子女肥胖的几率就高达80%,如果父母只有一方是肥胖的话,那么子女就有40%-50%的肥胖几率。如果父母的体重都属于正常范围的话,那么孩子肥胖的几率就会大大降低,只有7%-10%。所以,为了你的下一代着想,也一定要减肥成功哦!

 2 

不良生活及饮食习惯

造成你肥胖的原因,除了家族遗传外,生活及饮食上的坏习惯也是不可忽视的原因之一。例如,偏爱重口味食物,就会因为摄入太多油盐,使你热量超标,导致发胖;不爱喝水,则会使身体的代谢变得迟缓,让废物累积在体内;吃饭狼吞虎咽,容易因饱腹感传达不及时,导致一不小心吃多。此外,三餐不规律、熬夜等不良生活饮食习惯也都可能是造成你肥胖的原因。

 3 

缺乏运动

很多人的工作让他们只能久坐,缺乏时间运动。可是时间长了,身体消耗热量的能力就会因为运动量不足而降低,导致多余的热量囤积在体内,慢慢转化为脂肪。此外,长期缺乏运动的话,不仅不利于肌肉的生长,还可能让你因此长出了蝴蝶袖、大象腿哦。

有不少自暴自弃的胖友,

虽然知道自己胖,

但是声称“胖就胖了,又没吃你家大米!”

小康康不得不劝你一句,

胖了,可不单单影响你的美貌,

还可能给你带来疾病!

肥胖让哪些疾病找上你?

 1 

高血脂、高血压、高血糖

“三高”是肥胖人士最常见的疾病。因为饮食上没有节制,导致自己摄入了太多的脂肪和糖分等,影响了身体的代谢功能,就可能引发高血压、高血脂、高血糖。根据相关统计表明,严重肥胖者同正常人相比,仅高血压发生的概率就会由23%升至65%。最重要的是,三高还可能导致身体患上其他更严重的疾病。

 2 

糖尿病

肥胖容易产生胰岛素抵抗,为了满足代谢的需求,就需要更多的胰岛素,才能使葡萄糖得到正常利用。久而久之,胰脏过于疲惫,就无法充分生成胰岛素,从而引发糖尿病。

 3 

心脏疾病

小康康前面就说过,肥胖会引发高血脂,而这很可能会导致血管动脉硬化,进而引起冠心病。相关数据显示,当你的BMI指数每升高5,患冠心病的风险就会增加27%。而且,肥胖还会增加你的心脏负担,导致左心室肥大,时间久了会引发心脏功能衰竭。

 4 

脂肪肝

当人发胖时,特别是有了“将军肚”后,就容易因此患上脂肪肝。因为肝脏内脂肪堆积程度与体重成正比,重度肥胖者脂肪肝患病率高达61%-94%。但只要能够减肥成功,脂肪肝就可能减轻甚至消除。

 5 

关节炎

你的膝关节可能会因为你的肥胖而负担过重,导致其受力不均,加大了软骨边缘的摩擦。长期下去,让你腰酸背痛,甚至关节变形,引发肌肉劳损、脊神经压迫甚至是关节炎!

 6 

不孕不育

肥胖对于男女都有可能造成不孕不育,根据医学界的研究显示,肥胖人群的不孕风险比正常人高5-10倍,且初步统计显示,约有一成的不孕症患者缘于肥胖。因为肥胖会通过扰乱内分泌,导致女性生理周期紊乱,生育能力下降,而肥胖同样可能会降低男性精子的质量,影响生育能力。

各位胖友们,

当你看到肥胖带来的疾病后,

还忍心胖下去么?

一胖病都来,

只有瘦下去,

才能拥有更美好的生活。

减肥,带给你的五大改变

 1 

改变脸型和体态,衣服随便挑

人如果瘦下来,脸上的肥肉就会消失,五官也因此变得更加明显立体,眼睛也会看起来更大。而身上的赘肉被减掉后,人自然就会变得苗条,曲线凸显。这时上街买衣服,就再也不用担心看上的衣服穿不下啦!

 2 

改善皮肤问题,让你更年轻

肥胖会使你的内分泌紊乱,让你的脸上时不时就冒出一些小痘痘。而减肥时,不仅会减掉你身上的赘肉,还会帮你调整改善内分泌,让你的肌肤告别这些小烦恼!

 3 

改善睡眠质量

胖子总是容易因出汗、焦虑而影响睡眠,如果减肥成功的话,你就可以一脚踢开这些影响你睡眠质量的绊脚石,让入睡和深度睡眠变得更简单。而且减肥还会缓解打呼噜的情况,让你的枕边人睡得也更好一些。

 4 

让气质变得更好

减肥,不仅能让你更苗条更健康,还会让你在这个过程中收获更健康的生活方式,健康的身体和生活都能为你带来更加饱满的精神状态。更加轻盈的身体让你感觉时刻都充满干劲与力量,气质也从内而外地得到提升,整个人看起来也会更美。

 5 

增加自信心

在这个 “以瘦为美”的社会审美中,很多胖友们不得不遭受一些别人的“调侃”,不知不觉间也就变得自卑了。而减肥成功是一种毅力的体现,身边的朋友看到你的变化,也都会由衷的赞叹,自信心自然而然就会增强啦!

别做一个胖到无动于衷的人,

这可是会影响你和你家人

身体健康的大事情!

毕竟,做个快乐的瘦子,

远比做个胖子更健康!

END

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