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减肥=减体重?非常错误的观念,信不信由你!

七月不减肥,八月、九月、十月、有可能未来的一年都徒伤悲。所以必须要赶紧减肥,减肥迫在眉睫!减肥的大军日渐壮大,但是减肥成功的军队规模却一般,因为好多人一直在以为减肥就等于减体重!

减肥党每天都在斤斤计较自己的体重,没吃饭之前称了一下,很轻,心理很高兴,吃完饭又称了一下,体重上涨了,心理就开始嘀咕:长肉了,不能吃饭了!心情低落,影响减肥效果!

其实减肥并不等于减体重,减肥的目的是为了减掉内脏中的脂肪,而不是为了仅仅体重降低,有时候两顿不吃,体重也会降低,但是却不能说这就瘦了,因为此时所减掉的不是身体里的脂肪,只是身体里的水分!

真正的减肥其实是身体形态的改变,减肥只有身体发生变化,体型变瘦才能称得上瘦身,如果单单是体重减轻了,但是依旧体型依旧很粗壮,别人看了还是认为你是个胖子!但是有时体重上升了,体型变瘦了,那你就是真的瘦了,因为的脂肪不见啦!

一定要坚持住,体重看似降低了,就开始得意洋洋,吃回去的就会是脂肪,反而越减越胖!

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