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2个月,狂瘦32斤:减肥,对一个人的颜值影响有多大?

盛夏来啦!每天早起,翻一翻衣柜里漂亮的夏装,想必很多人心里已经默默开始了减肥大计。你呢,想好怎么减了吗?

先回想一下,那些年在减肥路上踩过的坑,对应下面的情况,在让你有同感的选项后打个勾:

1.节食,饿的头晕眼花,瘦的快,可反弹更快。

2.吃水煮餐,难吃,清汤寡水,多嚼一口都心累。

3.运动,没法持续。有时候实在太忙。

4.吃泻药或减肥药,伤身,易反弹,且气色不好看。

如果你勾了1个及以上,体重依旧不变,甚至越来越重,那么你一定不能错过分享今天的逆袭主角——阿珂的故事。

听完她的故事,你会看到,一个普通的女生,不靠吃药,不靠节食,不靠运动,是如何在2个月,狂瘦32斤,从胖妞成功逆袭女神,还帮助32582个人成功瘦身的?

因为胖,我曾极度自卑

为了减肥,我也曾掉坑无数

大家好,我是阿珂。我是一名公共营养行业从业者,曾为很多当红一线当红明星,提供日常饮食搭配的咨询和指导服务。

当红影视明星:陈小春,何家劲

刚接触我,只要和我吃过几次饭的人,都会很惊讶,因为我聚会多,吃得挺多,而且经常吃的一脸乐呵的样子,像从没长胖烦恼似的,以为我是天生易瘦的体质。

可她们不知道的是,早几年前,我曾是个极度自卑的胖妞。

话要从我高三说起,我是从那时候开始胖的。

因高考压力大,加上繁重的课程,我每晚的习题要写到凌晨3点才能睡,妈妈和奶奶心疼我,每天给我做的饭菜那是相当丰盛!

各种糖醋红烧,鸡鸭鱼肉虾,饭后还有蛋糕小甜点,都是高热量高脂肪,一天吃4餐,一餐2大碗,偶尔再补个夜宵。

加上当时我唯一的解压方式,就是狂吃甜食,于是顺理成章的,我的体重从108涨到128斤,胖的太快,大腿长了一圈圈的妊娠纹。

谁给我的勇气穿短裙?忘了……

不过我没太当回事,以为高考完,没压力了自然就会好,可没想到的是,比这更可怕的是,大学四年,我是在成都上的!成都!吃货的天堂啊!

我一个前20年从不吃辣的小姑娘,短短半年时间,酸甜苦辣什么都吃!这四年,我的体重也像吹气球一样,飙涨到145斤。

每次脱完衣服,身上肉多的部位,连自己都嫌弃。

肚子上的肉,不忍直视

我清楚的记得,有次男朋友带我去买衣服,我在商场来回试了4个小时,看着镜子里,明明在模特身上那么好看的衣服,穿在自己身上各种别扭,丑,心理落差太大了。

终于在试足20多件都没满意的之后,我蹲在商场一角,哭了半小时,很崩溃。

而真正促使我下决心必须减肥,是身体亮起了红灯。

胖的人都不大爱动,拖着比别人多几十斤的肉,多走一步路都费力。因缺乏锻炼,导致我的抵抗力一天天变差,动不动就感冒,过敏,肠胃炎……

三天两头要跑医院,更夸张的是,原本我不是过敏体质,可后来医院检查出我的过敏源增加到30多种,粉尘,猫毛狗毛,海鲜……

不想看着自己身体一天天变差,不想明明才20岁不到的我,却像上了年纪一样,毫无活力。

我开始尝试各种减肥方法,文章最初提到减肥的坑:节食,吃白水煮青菜,运动,减肥药……每个坑我都扎实踩过。

感受最深的是,你不能要求一个吃货完全拒绝美食,这是要她的命!如果不能吃美食,瘦下来的人生,又有什么意义?

风靡美国的“食疗法”

边吃变瘦,2个月狂瘦32斤

后来,我开始研究食物,特别是保养很好的明星,欧美模特的日常饮食。好奇为什么她们照常吃吃吃,还可以十年如一日,那么瘦,那么美?

扎进这个圈子后,我发现一个有趣的现象,不管是娃娃脸的张韶涵,大美女范冰冰,美丽教主伊能静……

她们都提到过一种“低碳饮食”的疗法,据说维密的模特就是这样保持身材的。

这激发了我很大的兴趣,为了把这门饮食疗法研究的更透彻,我关注100多个减脂大V,不仅和全国最有名的营养学名师交流,还不远万里飞到美国深造,学最前沿的营养学知识。

天天泡图书馆,钻研100多本营养学书籍

后来报考NAFC美国国家健康认证协会营养教练的过程,中途很辛苦,几度想过要放弃,但通过的时候特开心,要知道,这个证在业内的权威性非常高,通过率不到10%。

看到我的名字了吗

回国后,我把这些学到的理论知识,运用到实践中,融合中国人的饮食和习惯,独创了一套新的体态管理方法,取名”狐狸体态“。

它不仅可以让你健康的瘦下来,而且还可以调理身体机能,让你的身体状态和精神面貌,一天天变得更活力年轻。亲鉴,十分有效。

↓ 我前后的改变是这样的 ↓

瘦32斤后,感觉穿什么都好看

在2个月狂瘦32斤的时间里

我的减肥餐是这样的

美味又减脂,5-10分钟就能做出来,很简单,连厨艺小白都会做,我在课程里会详细的教你。

不节食、不吃药、轻运动

我的朋友们,轻松1个月瘦5-12斤

其实最好看的衣服就是一副好身材。自此我可以轻松的选择吃自己喜欢的食物,躺着都能瘦,对身体也没任何负担!每天都心情很好。

我妈就是最好的例子,积极的进行这种食疗法后,整个人心态变得好年轻,气质变化很大!她以前一直都是胖胖的身材,不大自信,加上前几年和父亲离婚,感情上不顺利,让她脾气变得很暴躁,经常生闷气。

前后瘦了18斤

瘦完整个人都变了,自信又爱笑,最近还参加了社区的旗袍社,和阿姨们比美来着。看到身边的朋友,以及我最爱的妈妈,一天天变得自信又漂亮,这让我很成就感。

事实证明:胖了50多年的人都能瘦下去,那么99%的人也一定可以。

在上线这堂课程前,我邀请了1000人内测,在微信群里解答每个人的疑问,这个过程收获也很大!

我根据每个人的实际情况,不断的丰富课程的内容,让每个人都能听的懂,回家后也能按照这些方法实际操作,真正瘦下来。

内测群不停传来好消息,一个比一个厉害!每个听完课的人都100%好评,平均瘦了5-12斤。

黑龙江    朱女士

30岁     销售主管

从120 瘦到 93斤

河南     董女士

26岁   文案编辑

从140斤瘦到120斤

广州     张女士

30岁   营销主管

从126斤瘦到100斤

很多朋友和我交流减肥心得,常向我抱怨,坚持很难。

其实,我发现大多数人只是缺乏科学的方法或专业人士的指导,观念和方法都错了,才会越减越痛苦。

所以,我来到小灯塔,一起打磨了一次可能是 最轻松 最高效 最科学 最全面的减肥课程《做好体态管理,开启高端自己》,希望把一路踩过的坑,以及我学到的这套风靡全球大半个明星圈的科学饮食疗法,如何在2个月内狂瘦32斤的经验,分享更多人。

这期可以永久会听、回看的课,一共13节,可以自信的说,我自创的食疗法,比任何一种减肥方法都健康有效,绝对可以帮到你!

除了最前沿的理论知识,还有一整套完整可参照的方法,简单易操作,就算小白都能学会,轻轻松松,躺着都能瘦。

无需节食挨饿

无需强大意志

最不需要坚持的减肥法揭秘美国最火的营养学知识

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