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美国研究:减肥涟漪效应,夫妻一方减肥者会影响配偶体重

认真执行减肥计划,也会影响另一半的体重。(图/shutterstock)

觉得你的另一半太胖了吗?那就从你自己开始减肥吧!因为根据最新研究发现,努力减肥会影响到配偶的体重,这被称为减肥涟漪效应。换句话说,如果你的伴侣不想参加减肥课程或治疗,只要你参加了,伴侣也会受到影响而减轻体重。

这是美国康乃狄克大学研究得到的最新成果。该大学的减肥研究追踪130对夫妇的减肥进展超过6个月后发现,当一对夫妇中的其中一人开始减肥后,其伴侣体重也会因而减轻,即使其伴侣没有积极参与任何减肥课程与治疗。

科学网站Eureka Alert!引述该研究结果说,儘管减肥者的伴侣没有参与任何积极减肥活动,但其中约三分之一的伴侣在6个月后竟也自然减重达3%以上,而减重3%被医学界认为是有益健康的最低标准。

主持该研究的康乃狄克格大学教授葛林(Amy Gorin)称这种现象为涟漪效应

专研行为心理学的葛林说,当一个人改变行为时,他们周围的人也会跟着改变。无论患者是否与他们的医疗人员合作,只要加入以生活方式为导向的社群,例如体重监察员(Weight Watchers)之类的组织,或者只是尝试自己减肥,他们的健康生活方式都会让自己受益。

这项已发表在医学杂志《肥胖》(Obesity)上的研究还发现,夫妻减肥的速度是相互关联的。亦即,如果一个成员以稳定的速度减肥,他们的伴侣也会有相类似结果。同样,如果一个人努力减肥,他们的伴侣也会一样努力。

葛林在研究影响减肥的环境和社会因素后指出,我们改变饮食和运动习惯的过程会各种方式影响他人,例如,配偶可能会效仿他们伴侣的行为,一起计算卡路里、量体重,以及吃低脂肪食物。

在此之前有关减肥涟漪效应的研究,都仅限于有密切监测、医疗干预或减肥手术的患者。这些研究多半依靠夫妇自行报告其体重减轻的数据,错误的可能性较高。

康乃狄克大学的研究是首先使用随机选样与对照组设计的研究,并以广泛被认定有效的减肥计划来追踪样本减肥进展,由研究人员测量并记录体重,同时检查夫妻减重曲线与时间的对应关系。

研究结果显示,那些自行减肥的人和参加减肥课程的人,他们未参与上述减肥活动的伴侣,在3个月和6个月时都明显出现体重减轻的现象。

葛林说,减肥涟漪效应是否会延伸到夫妻以外的其他家庭成员,还有待进一步研究。

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