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从160斤→95斤,减肥就是最好的整容!

吃饱的肚子说饿就饿

任性的体重说涨就涨

每次面对美食,我都告诫自己:“吃完这一顿,下一顿就不吃了,不然就会胖死。” 但,结果让人震惊!!! ......我根本控制不住我寄几......扶本宫起来,本宫还能吃......

生活中很多胖友都有一样的问题:

管不住嘴,即使不饿也会想着吃,

尤其对高热量的东西根本没有抵抗力!

这似乎不能用「意志力薄弱」来总结,

那到底是什么让我们控制不了吃的呢?

天选之人,也是很难

对食物迷恋的这种向往,除了馋还和基因有关!

比如大名鼎鼎的FTO基因,

它位于16号染色体之上,

其中它有一个SNP(单核苷酸的多态性),

在人群中分为A和T两种情况。

TT型

不贪吃吃不胖

万人羡慕

AT型

控制住,我就能风姿出彩

平淡才是真

AA型

别拉住我,我控制不住我自己

痛并快乐着

AA型的人在看到高脂高糖食物时,大脑中会分泌更多的多巴胺,这种常常让男女陷入恋爱的化学物质,直接让你爱上了食物。不仅是爱吃,还缺乏对食欲的控制,你以为吃完了全家桶、火锅、肉夹馍和凉皮,你就会消除饥饿感吗?不会的,你会吃完还想吃,吃到停不下来!不仅如此,FTO-AA基因型还会抑制新陈代谢,从而肥胖!AA型的人比TT型的人肥胖概率高70%!

看到这里,很多胖子吃货或许要哭了,

对抗食物就是和基因、大脑的抗争,

简直是与天斗,实在太难了!

其实减肥并不难,关键在于选对方法

很多时候我们不得不信命,

我们不能选择自己的出身,

也不能选择自己的基因,

是不是有种深深的绝望?

胖子全是命!真的么?非也!

在当你看完了我是如何从160斤

逆袭到96斤的?

你就会发现其实减肥并不难,

关键在于有没有用对方法!

废话少说,先来张自己的对比照。

“你不瘦下来,永远不知道你自己能有这么美”

即使这是一句烂大街的话,

还是不得不承认它是一句大实话!

“有一种忧伤叫不是胖子你不懂。”

我以前是个十足的吃货,现在也是

不过自从瘦下来之后随便吃也不会发胖了

关键在于方法!

曾经为了减肥用尽了办法:节食,运动

要不是家人拦着我早就去做了抽脂手术

这些年花在减肥上面的钱不少

但是肉却一斤也没掉

后来还是遇到了贵人的帮助

我才成功瘦身的

要不然现在的我肯定还是个被人嘲笑的胖子。

我叫姚蕾,我是从小到大就是个吃货

小时候别人叫我“姚小胖”

长大后直接叫“胖蕾子”了

“肥胖”就像一个影子一直伴随着我

让我从小就倍受打击

加上结婚以后

因为肥胖问题一直难以怀上

所以这些年来我是一直在减肥

无奈年年减年年肥!

减肥方法坑爹之一节食

专业人士说过,减肥选择节食,你注定就要失败!理由很简单,一天不吃,一个礼拜不吃,但是你不可能一辈子都不吃饭!那时候我啃了半个月的苹果,每天都是头晕目眩,起床都困难,更别说上班了。到医院做检查,医生说我因为节食贫血很严重,如果再不注意营养后果不堪设想。于是,只得结束节食。而在恢复饮食的一周后,体重又悄无声息的上来了……

减肥方法坑爹之二运动

运动可以减肥,但是不是每个人都适合运动!运动瘦身是一个非常缓慢的过程,需长期坚持,很多软妹子都是肉没减下来,却练出了肌肉女! 我那时候制订的计划是每天早晨慢跑1个小时,晚上在夜跑一个小时,就这样坚持了一个多月,但体重没下来,反而小腿胳膊练出了肌肉,被朋友笑为从女胖子升级为女汉子,超级郁闷。

减肥方法坑爹之三减肥药

尝试节食、运动都没有成功,我又开始尝试吃减肥药,人家口号喊得太让我心动了(不运动,不节食,一个月狂瘦28斤不是梦)没想到,这一次竟然直接进了医院!!!后来我到网上一查,我的个乖乖,现在很多的减肥药会引发血压升高、心跳加快、厌食、失眠、肝功能异常等危害严重的副作用。在网上一搜因为吃减肥药吃出意外的人大有人在!吓的我再也不敢乱吃减肥药了!!!

减肥渐渐成为我的心病,

每天过得很沮丧还自暴自弃。

性格变得孤僻,不喜欢和人打交道

觉得自己太胖,太自卑

节食也不行,吃药也不行

难道我就真的...

没有希望了?

成功始于选择,选对你就成功一大半

我以为我的人生就会这样一直的绝望下去,

直到今年的五月份我的人生出现了巨大的转变。

表姐知道了我的情况后

介绍了一位业内比较资深的减肥达人给我

在此之前她还为我表姐成功

减!去!近!40!斤!的!体!重!

她详细的了解我的情况

并针对我的身体情况

列了个化脂酶结合饮食计划

说帮我调成易瘦体质之后

再也不用担心喝水都会胖了

一开始,我也是死马当活马医试试看

老师真的是超级专业,

我问了她很多关于减肥方面的问题,

她都是很耐心的为我一一解答。

也许是因为她的诚恳

也许是因为她的耐心

也许是因为我那颗恨不得想怀上的心

加上她朋友圈很多姐妹瘦了的例子

让我实在心痒得难以呼吸

老师根据我的身体情况

为我制定了一套减肥方案

要求我一定要严格按照她的嘱咐来实施

还要保证充足的睡眠

接下来的一个月我仿佛

已经看到了我的水桶

腰变成了A4腰

大象腿变成了小鸟腿

我的减肥信心噌噌的上涨

后面在她的督促和鼓励下,慢慢地

发觉自己的起色变好了许多

全身上的肥肉也在逐步消失

90多天过去,完美蜕变

你若盛开 蝴蝶自来;你若精彩 天自安排!

虽然过程只是短短的三个多月,

但是对我来说,

却是走过了完全不同的两个人生一样,

现在我不仅在备孕当中,

老公还担心我身材太好,

被别人惦记着

其实每个女人都应该是天使

拥有修长的大腿

漂亮的腰线,轻盈的翅膀

过着无忧无虑的生活

买衣服从来不看尺码

吃零食从来不想着长肉

聚会时总有一群人在身边围绕

瘦的时候

好像有一张永远不会过期的优惠券

无论需要什么,只要抬头望着上帝两眼

它就会仁慈的赋予你一切你想要的!

你在减肥的时候,

总会有人跟你说:“肯定会反弹的”

总会有人跟你说:“肯定会有副作用”

还有人假惺惺的说:“太瘦了不好看”

可是一旦你瘦了,

可!是!一!旦!你!瘦!了!

那些总在那里说的人又会屁颠颠的来问你:

“快说,你是怎么瘦的?”

实实在在的真理啊!!

想变瘦变美吗?想穿漂亮衣服吗?

想有小蛮腰吗?那你还不赶紧行动起来?


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