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不用吃,只需一颗它缓解头痛,安神助眠!

红豆具有强大的食疗功效

既能排毒减肥,又能美容护肤

不过你可曾想到红豆外用

就能缓解头痛、安神助眠!

快来看看怎么用吧~

红豆按压合谷穴:缓解头痛

合谷穴:把右手拇指的掌横纹放在左手的拇指和食指之间的指蹼上,把拇指按压下去,这个拇指指腹下面的凹陷就是合谷穴。

(来源:腾讯视频©万家灯火

将红豆放在合谷穴上按压,这样按压的位置更准确,刺激的强度更强,效果就更好。按压3到5分钟,就可以起到疏通气血的作用,缓解头痛。

 (来源:腾讯视频©万家灯火

红豆按压印堂穴:帮助睡眠

印堂穴:两眉之间的中点,按下去手指下面会感觉到有一个凹陷,就是印堂穴。

 (来源:腾讯视频©万家灯火

如果印堂发红往往代表人体心火上炎,就会出现失眠的症状。这时同样可以使用红豆,睡前按压印堂穴3到5分钟,就可以帮助睡眠啦~

食用红豆的功效

/安神助睡眠/

经常食用红豆,不仅可以稳定不安和慌张的情绪,还对抑郁有着一定的舒缓功效,晚上睡的香,白天精神好。

/排毒减肥/

红豆还可以促进血液循环,帮助人体排毒,去除体内湿气,达到减肥的功效。

/护肤美白/

红豆中丰富的维生素,被人体吸收后可以还可以有效地促进人体的新陈代谢,亮化肌肤色泽,预防皮肤炎症,提高皮肤的抵抗力。

/润肠通便/

红豆中富含的营养物质,能够有效促进肠道蠕动速度加快,帮助人体对食物充分吸收,起到润肠通便的效果。

/护肝/

红豆的过抗氧化功能,对于因化学药品造成的肝脏损伤,也有一定的修复作用,起到护肝作用。

/增强免疫功能/

红豆富含大量的蛋白质和微量元素,有利于提升抗菌细胞的活性,增强机体的免疫功能。

/预防骨质疏松/

研究发现,红豆中所含的色素成分,能够起到预防骨质疏松症并改善其症状的效果。患骨质疏松的朋友,可以熬些红豆粥,早晚各服一次,改善效果更好。

食用禁忌

/尿频患者不宜/

尿多的患者不建议多服用红豆,否则尿频的情况将更加的严重。

/肠胃虚弱者不宜/

红豆具有很好的润肠通便功效,但利一些肠胃功能本身就比较弱的患者,日常服用红豆千万不能够贪多。

/不宜与盐共食/

红豆有一定的药用价值,但如果用盐做为调味,很有可能会破坏红豆的药效。

挑选方法

/看外观/

挑选颗粒大小均匀、饱满的红豆最好。红豆如果生虫了,会有很多虫屎等小颗粒。

/看颜色/

如果是去年或前年等不新鲜的红豆,它的红色会不鲜艳、很干涩或像褪了色。

/泡一泡/

把红豆倒在淡盐水里,完全浸没在水中的就是优质红豆,浮在水面是劣质红豆。

红豆的美味食谱

/山药金桔红豆膏/

材料

山药1根/金桔5个/红豆适量

步骤

1、将山药洗净,去皮切块,放入蒸锅中蒸熟后碾压成泥。

(来源:梨视频©好好吃

2、金桔切丁,红豆煮熟。

(来源:梨视频©好好吃

3、倒入山药泥、金桔丁、煮熟的红豆搅拌均匀即可。

(来源:梨视频©好好吃

/红豆糯米糖水/

材料

蜜红豆1包/蜂蜜适量

桂圆干/枸杞/红枣

糯米小汤圆/话梅1罐

冰糖碎50克

(来源:梨视频©日日煮DayDayCook

步骤

1、将冰糖碎炒出焦糖色,可以加入少量的水,防止飞溅.

(来源:梨视频©日日煮DayDayCook

2、倒入清水,依次向锅中倒入桂圆干、话梅、红豆、枸杞、红枣、小汤圆,小火慢熬直至香气扑鼻。

(来源:梨视频©日日煮DayDayCook

3、最后加入少许蜂蜜即可出锅。

(来源:梨视频©日日煮DayDayCook

/红豆薏仁汤/

材料

红豆80克/红薏仁80克

冰糖80克/广陈皮3钱

大枣10颗/甘草1片

步骤

1、选择颗粒小,产自于高湿环境下的红薏仁80克,洗净泡水备用。

(来源:梨视频©日日煮DayDayCook

2、选择优质的红小豆80克,洗净泡水备用。

(来源:梨视频©日日煮DayDayCook

3、将红豆、薏仁放入锅中,加入陈皮、大枣、甘草,加水大火煮开再转小火熬制,待豆仁呈花糜状,加入冰糖煮融即可。

(来源:梨视频©日日煮DayDayCook

红豆外用防治头痛失眠

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