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减肥管不住嘴?这样做,一周狂瘦10斤!

吃饱的肚子说饿就饿

任性的体重说涨就涨

每次面对美食,我都告诫自己:“吃完这一顿,下一顿就不吃了,不然就会胖死。” 但,结果让人震惊!!! ......我根本控制不住我寄几......扶本宫起来,本宫还能吃......

生活中很多胖友都有一样的问题:

管不住嘴,即使不饿也会想着吃,

尤其对高热量的东西根本没有抵抗力!

这似乎不能用「意志力薄弱」来总结,

那到底是什么让我们控制不了吃的呢?

天选之人,也是很难

对食物迷恋的这种向往,除了馋还和基因有关!

比如大名鼎鼎的FTO基因,

它位于16号染色体之上,

其中它有一个SNP(单核苷酸的多态性),

在人群中分为A和T两种情况。

TT型

不贪吃吃不胖

万人羡慕

AT型

控制住,我就能风姿出彩

平淡才是真

AA型

别拉住我,我控制不住我自己

痛并快乐着

AA型的人在看到高脂高糖食物时,大脑中会分泌更多的多巴胺,这种常常让男女陷入恋爱的化学物质,直接让你爱上了食物。不仅是爱吃,还缺乏对食欲的控制,你以为吃完了全家桶、火锅、肉夹馍和凉皮,你就会消除饥饿感吗?不会的,你会吃完还想吃,吃到停不下来!不仅如此,FTO-AA基因型还会抑制新陈代谢,从而肥胖!AA型的人比TT型的人肥胖概率高70%!

看到这里,很多胖子吃货或许要哭了,

对抗食物就是和基因、大脑的抗争,

简直是与天斗,实在太难了!

其实减肥并不难,关键在于选对方法

很多时候我们不得不信命,

我们不能选择自己的出身,

也不能选择自己的基因,

是不是有种深深的绝望?

胖子全是命!真的么?非也!

在当你看完了我是如何从160斤

逆袭到96斤的?

你就会发现其实减肥并不难,

关键在于有没有用对方法!

废话少说,先来张自己的对比照。

“你不瘦下来,永远不知道你自己能有这么美”

即使这是一句烂大街的话,

还是不得不承认它是一句大实话!

“有一种忧伤叫不是胖子你不懂。”

我以前是个十足的吃货,现在也是

不过自从瘦下来之后随便吃也不会发胖了

关键在于方法!

曾经为了减肥用尽了办法:节食,运动

要不是家人拦着我早就去做了抽脂手术

这些年花在减肥上面的钱不少

但是肉却一斤也没掉

后来还是遇到了贵人的帮助

我才成功瘦身的

要不然现在的我肯定还是个被人嘲笑的胖子。

我叫姚蕾,我是从小到大就是个吃货

小时候别人叫我“姚小胖”

长大后直接叫“胖蕾子”了

“肥胖”就像一个影子一直伴随着我

让我从小就倍受打击

加上结婚以后

因为肥胖问题一直难以怀上

所以这些年来我是一直在减肥

无奈年年减年年肥!

减肥方法坑爹之一节食

专业人士说过,减肥选择节食,你注定就要失败!理由很简单,一天不吃,一个礼拜不吃,但是你不可能一辈子都不吃饭!那时候我啃了半个月的苹果,每天都是头晕目眩,起床都困难,更别说上班了。到医院做检查,医生说我因为节食贫血很严重,如果再不注意营养后果不堪设想。于是,只得结束节食。而在恢复饮食的一周后,体重又悄无声息的上来了……

减肥方法坑爹之二运动

运动可以减肥,但是不是每个人都适合运动!运动瘦身是一个非常缓慢的过程,需长期坚持,很多软妹子都是肉没减下来,却练出了肌肉女! 我那时候制订的计划是每天早晨慢跑1个小时,晚上在夜跑一个小时,就这样坚持了一个多月,但体重没下来,反而小腿胳膊练出了肌肉,被朋友笑为从女胖子升级为女汉子,超级郁闷。

减肥方法坑爹之三减肥药

尝试节食、运动都没有成功,我又开始尝试吃减肥药,人家口号喊得太让我心动了(不运动,不节食,一个月狂瘦28斤不是梦)没想到,这一次竟然直接进了医院!!!后来我到网上一查,我的个乖乖,现在很多的减肥药会引发血压升高、心跳加快、厌食、失眠、肝功能异常等危害严重的副作用。在网上一搜因为吃减肥药吃出意外的人大有人在!吓的我再也不敢乱吃减肥药了!!!

减肥渐渐成为我的心病,

每天过得很沮丧还自暴自弃。

性格变得孤僻,不喜欢和人打交道

觉得自己太胖,太自卑

节食也不行,吃药也不行

难道我就真的...

没有希望了?

成功始于选择,选对你就成功一大半

我以为我的人生就会这样一直的绝望下去,

直到今年的五月份我的人生出现了巨大的转变。

表姐知道了我的情况后

介绍了一位业内比较资深的减肥达人给我

在此之前她还为我表姐成功

减!去!近!40!斤!的!体!重!

她详细的了解我的情况

并针对我的身体情况

列了个化脂酶结合饮食计划

说帮我调成易瘦体质之后

再也不用担心喝水都会胖了

一开始,我也是死马当活马医试试看

老师真的是超级专业,

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